innehåll:
- Medicinsk video: Sänk ditt blodsocker med dessa livsmedel
- Mat bidrar bara till kolesterolproduktionen med 20 procent
- Denna genetiska störning kan orsaka högt kolesterol
- Så, vad är den normala kolesterolnivån i kroppen?
Medicinsk video: Sänk ditt blodsocker med dessa livsmedel
Ofta anklagad för att orsaka farliga sjukdomar som hjärtinfarkt, visar det sig att kolesterol i kroppen inte bara produceras av ohälsosamma livsmedel du äter, utan också produceras i din egen kropp. Faktum är att vissa människor har genetiskt speciella avvikelser så att kolesterolnivån är mycket hög i blodet.
Mat bidrar bara till kolesterolproduktionen med 20 procent
Som rapporterats av webbplatsen Harvard Medical Schoolmat visar sig bara bidra till kolesterol med 20 procent, resten är 80 procent producerad av din egen kropp.
Kolesterol i din kropp kommer från två huvudkällor. Det är från levern och från maten du konsumerar. Särskilt livsmedel som är höga i transfettnivåer som förpackade livsmedel ellerskräpmat.
Så om du äter ägg med kolesterolnivåer på 200 till 300 mg kolesterol per dag, kommer levern att producera ytterligare kolesterol på 800 mg fett, protein och socker.
En sak du behöver veta, är faktiskt kolesterol behövs av kroppen för att hjälpa till att bygga nya celler så att kroppen kan fortsätta att fungera normalt. Dessutom hjälper kolesterol också kroppen att producera vitamin D, ett antal hormoner och gallsyror för att smälta fett.
Denna genetiska störning kan orsaka högt kolesterol
I blodet bär kolesterol av protein. Kombinerade båda kallas lipoproteiner. De två huvudtyperna av lipoprotein är lågdensitetslipoproteinerna (LDL) som vanligtvis kallas dåligt kolesterol och högdensitetslipoprotein (HDL) kallas vanligtvis bra kolesterol.
LDL eller dåligt kolesterol är ansvarig för att transportera kolesterol från levern till celler i nöd. Men om mängden kolesterol i kroppen överstiger behovet, kan det lösa sig på väggarna i artärerna, ackumulera, täppa, vilket så småningom orsakar sjukdom.
I motsats till LDL är HDL eller bra kolesterol ansvarig för att transportera kolesterol tillbaka till levern. I hjärtat kommer kolesterol förstörs eller släppas av kroppen genom avföring.
Som rapporterats av Health, vissa människor har faktiskt gener som gör deras leverprodukt högt kolesterol även om man inte äter mat som är hög i mättat fett. Enligt sakkunniga observationer uppstår detta på grund av skador eller funktionshinder på kromosom 19.
Eftersom det är genetiskt, kan denna handikapp arv från förälder till barn. Barn vars föräldrar har 19 kromosomavvikelser är mer än dubbelt så stor risk att de upplever högt kolesterol och andra komplikationer som ateroskleros.
Så, vad är den normala kolesterolnivån i kroppen?
Du kan ta reda på det kolesterolnivå i din kropp är normalt eller inte hemma total kolesterol. Total kolesterol är en kombination av mängden bra kolesterol, dåligt kolesterol och triglycerider i varje deciliter av blod. Vanligtvis kan bara titta på totala kolesteroltal och HDL-nivåer redan beskriva det allmänna tillståndet för dina kolesterolnivåer.
Om emellertid totalt kolesterol uppgår till 200 mg / dl eller mer eller HDL är mindre än 40 mg / dL behöver du göra en fullständig kolesterolkontroll som innehåller LDL och triglycerider.
Kolesterolhalter mindre än 200 mg / dL kan fortfarande tolereras eller anses vara normala. Men om antalet kolesterolnivåer 200-239 mg / dL har gått in i hög tröskelvärde. Om mängden når 240 mg / dL eller mer inklusive höga kolesterolnivåer.
