innehåll:
- Vad är parasomnia?
- De vanligaste formerna av parasomniac störningar
- Faktorer som utlöser en person som lider av parasomnia
- Hur hanterar du parasomnia?
En persons sömnmönster kan falla sönder på grund av sömnstörningar som minskar vilodagens kvalitet. Förutom störningar som gör det svårt för oss att somna, sömnlöshet, finns det också sömnstörningar som orsakar onormalt beteendeförändringar medan någon sover eller som kallas parasomnia.
Vad är parasomnia?
Parasomnia är en uppsättning sömnstörningar som orsakar en oönskad händelse eller upplevelse som uppstår när vi bara somnar, har somnat, eller när de vaknat från sömnen. Parasomnia kan vara en mängd saker som upplevs av någon som rörelse, beteende, känslor, uppfattningar och drömmar som inte är rättvisa. Även om incidensen verkade onaturlig, stannade parasomnias-ledsna under sömn.
I allmänhet förekommer parasomnias efter sömnfasen, eller mellan faser av sömn och vakna upp. Vid denna övergång krävs en stimulans som är tillräckligt stark för att väcka en person, och det kommer att vara svårt för personer med parasomnias att vara medvetna om deras beteende. Efter uppvaknande kan människor med parasomnias ofta inte komma ihåg de drömmar de upplevde eller saker som hände, och tenderar att vara svåra att somna ner på natten.
Observera att detta är vanligt och inte relaterat till vissa psykiatriska sjukdomar. Trots detta kan parasomnias inträffa under en lång tid och kan vara en komplex sömnstörning. Parasomnia kan upplevas av någon, men åldersgruppen barn upplever oftast symtom på parasomier.
De vanligaste formerna av parasomniac störningar
Parasomnia kan ha formen av olika onormala symtom när en person somnar, nämligen:
- Sova medan du går - markerad av patientens kroppsrörelser som att gå och sova och kort efter uppvaknande upplever patienten desorientering eller förvirring. Även om det inte är farligt direkt, kan detta symptom orsaka fara eftersom patienten inte kan se objektet runt honom så att det kan orsaka fall, drabbas eller drabbas av någonting.
- Confusional Arousals - i form av förvirring när den vaknar som kännetecknas av en mycket lång process att tänka på att känna igen omgivningen och reagera långsamt till kommandon eller frågor som ställdes när det vaknade från sömnen.
- mardröm - En dröm som stör din sömntid och gör en person vaken från sömnen. Det kan hända upprepade gånger och kan få en person att uppleva ångest och svårigheter att sova (sömnlöshet) eller gå tillbaka till sömn efter uppvaknande från en mardröm.
- Nattskräck - är en sjukdom som kännetecknas av en känsla av rädsla som gör att någon uppträder onormalt som att ropa, slå, sparka ens. När väckt, kan patienten inte minnas rätt vad som verkligen hände.
- yrande - är ett symptom som uppträder när en person är halvmedveten Även om det inte finns några direkta negativa effekter kan det störa människor runt som hör det. Delirium kan också orsakas av stress, feber eller andra sömnstörningar.
- Sömnförlamning - eller ofta känd i Indonesien som "crunch", kännetecknad av svårighet att förflytta kroppen när den börjar somna eller när den vaknar och kan uppstå flera gånger under en sömn. Detta symptom är inte för farligt men kan orsaka rädsla för någon som har upplevt det. Sömnförlamning kan också orsakas av ärftliga faktorer i en familj, men den exakta orsaken är okänd.
- Smärta på grund av erektion när du sover - Detta är naturligt för män, men i vissa fall är erektionen åtföljd av smärta. Om detta händer upprepade gånger är det nödvändigt att konsumera droger som antidepressiva innan de lägger sig.
- arytmier - vanligtvis upplevt av personer med hjärtkärl när de sover och utlöses av en minskning av syrehalten i blodet på grund av sömnstörningar. Användning av verktyg kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) kan bidra till att minska risken för arytmier vid sömn.
- bruxism - är ett symptom som kännetecknas av överdriven rörelse av tänder på övre och nedre käften i ett omedvetet tillstånd. Resultatet kan orsaka trötthet och obehag i tänderna och käkens muskler och kan till och med orsaka sår på tandköttet. Användning av verktyg munskydd kan minska bruxismens frekvens och inverkan.
- REM sova beteendestörning – Snabb ögonrörelse (REM) eller drömfasen vid sömn kan orsaka att en person uppträder onormalt genom att flytta lemmar som händer och fötter. I motsats till förekomsten av att gå eller uppleva terror när de sover, kan personer med denna sjukdom komma ihåg detaljerna om drömmar som har upplevts. Detta kan vara ett tecken på en nervös uppdelning som måste åtgärdas.
- enures - ett tillstånd där en person inte kan kontrollera urinering vid sömn, aka sängvätning. Förutom sömnstörningar kan enuresis orsakas av arveliga faktorer i familjen och kan också orsakas av hälsoproblem som diabetes, urinvägsinfektioner, sömnapné, och några psykiatriska störningar.
- Exploderande huvudsyndrom (EHS) – är en störning som kännetecknas av uppfattningen att höra höga ljud som explosioner när de ska somna eller när de är vakna. Till skillnad från namnet orsakar dessa symtom inte skada och medicinsk behandling för personer med parasomnias.
Faktorer som utlöser en person som lider av parasomnia
Några saker som kan öka en persons chanser att uppleva parasomnias är:
- ålder - Vissa symtom som enuresis och gå under sömn upplevs oftare av barn. Detta problem kommer att minska med åldern, annars behöver det konsulteras med en läkare.
- genetisk - vissa former av parasomnias kan vara ärftliga i en familjesfär.
- påkänning - Trycket i ditt sinne kan utlösa onormal aktivitet medan du sover som skrämmande och beter sig onormalt. Symptom på parasomni kommer också att försvinna när en person har passerat den stressiga perioden.
- Posttraumatisk stressstörning (PTSD) - Ett tillstånd av trauma kan orsaka en person att uppleva mardrömmar under en tid.
- Biverkningar av behandling
- Droger och alkoholmissbruk - Ämnet på droger och alkoholburk orsakar och förvärrar parasomnia.
- Andra sjukdomar - vissa sjukdomar som sömnapné, Parkinsons och hjärtsjukdomar kan öka risken för parasomnia.
Hur hanterar du parasomnia?
Symptom på varierande parasomnier kräver behandling i enlighet med de symptom som upplevs av patienten. Diagnosen parasomnia kommer att vara en historia av andra sömnstörningar, medicinska tillstånd, tidigare droganvändning, psykiatriska tillstånd och drog- och alkoholmissbruk. Vissa störningar som involverar REM-aktivitet hos en person måste åtgärdas genom att undersöka möjliga störningar i centrala nervsystemet. Hantering av parasomnias behövs allvarligt om aktiviteten orsakad av parasomnias kommer att äventyra lidanden och de som omger honom.
Några saker som måste övervägas för att skapa en säker miljö om du eller din familj upplever parasomnias är:
- Använd en säng som inte är för hög.
- Använd nyckeln på sovrumsdörren.
- Eliminerar föremål som kan leda till att någon faller eller krossas av något.
Effekterna av parasomnias kan också minimeras av:
- Få tillräckligt och regelbundet sömn.
- Ta medicinen som rekommenderas av läkaren i enlighet med detta.
- Justera sömntiden om du har ett jobb med växlande tid eller skift.
- Undvik alkohol- och drogmissbruk.
LÄS OCKSÅ:
- Ihan övertygelse "under sömnen är detta den medicinska förklaringen
- Känna till obstruktiv sömnapné, ömma snarkningssjukdom
- 9 sätt att fixa snygga sömnmönster
