innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Tecken på sömnapné som du borde vara medveten om
- 1. Stark snarkning
- 2. Frekvent urinering vid midnatt
- 3. Slipande tänder
- 4. Torr mun
- 5. Frekvent drooling
- 6. Överdriven dåsighet
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Baserat på resultaten från det indonesiska samhället för sömnmedicinsk forskning som rapporterats av Kompas, hittar personer som upplever sömnapné i Indonesien ett ganska stort antal. Bara i Jakarta finns cirka 20 procent av befolkningen. Även om den här sömnstörningen inte kan underskattas. Eftersom denna sjukdom kan orsaka plötslig död.
De goda nyheterna, sömnapné kan kontrolleras om du är känslig för tecken och symptom tidigt. Vilka är symtom och egenskaper hos sömnapné? Här är översynen.
Tecken på sömnapné som du borde vara medveten om
Sömnapné är en allvarlig sömnstörning där andning ofta stannar under sömnen. I vårdvärlden kallas sömnapné som orsakas av blockering i andningsorganet obstruktiv sömnapné (OSA).
Obstruktiv sömnapné kan uppträda vid olika sårsteg, både under icke-REM (Rapid Eye Movement) och under REM. På grund av detta hinder är luftflödet till lungorna kvävt. Så kan du inte föreställa dig, när du sover plötsligt stannar syreförsörjningen som kommer in i kroppen?
Blockeringen som uppstår i luftvägarna kommer att orsaka att en person vaknar plötsligt. Till följd av detta sänks kvaliteten på din sömn, vilket gör dig mindre energisk och mindre produktiv nästa dag. Denna sömnstörning kan inträffa i 10-60 sekunder, men i extrema steg kan detta tillstånd upprepas varje 30 sekund.
Sömnapné är ett tillstånd som inte kan underskattas. Det är därför det är viktigt att känna till de olika tecknen och symtomen på detta tillstånd så att den omedelbart kan få rätt behandling. Här är några av de vanligaste symptomen på sömnapné som du borde vara medveten om.
1. Stark snarkning
Snarkning eller snarkning är huvudskylten för denna sömnstörning. Under sömnen är luftvägarna i lutningar, svaghet och förträngning. Som ett resultat, även om det rör sig om andning, blir luftcirkulationen blockerad. Detta gör att vävnaden runt luftvägarna vibrerar, vilket resulterar i en störande snarkljud.
De flesta som snarkar under sömnen inser inte om de snarkar. Som kvävande under sömnen, kommer de som snarkar att vakna en stund och fortsätter sedan att sova igen.
2. Frekvent urinering vid midnatt
Om du ofta urinerar midnatt kan det vara ett tecken på sömnapné. Sömnstörning på grund av frekvent urinering uppstår på grund av hämning av produktionen av anti-diuretiskt hormon (ADH). Hormonet fungerar för att förhindra att du urinerar på natten.
Om hormonet inte produceras kommer du att urinera oftare. Dessutom kommer sömnapné också att göra dig mer känslig för hur full din blåsan är på natten. Detta uppmuntrar dig också att urinera oftare.
Frekvent urinering på natten kallas nocturia, som kan orsakas av olika orsaker såsom överdriven vätskeintag innan du lägger dig, användning av diuretika som furosemid eller på grund av godartad prostatahypertrofi.
3. Slipande tänder
Slipa tänderna, eller på ett medicinskt språk som kallas bruxism kan också vara ett tecken på att du har sömnapné. För vissa människor förekommer denna dåliga vana omedvetet medan du sover.
Vanan att slipa tänder som fortfarande är i det lätta scenet kräver ingen ytterligare behandling eller behandling. I vissa fall kan denna dåliga vana orsaka hakanormaliteter, huvudvärk, tandförfall och andra problem.
4. Torr mun
Väcker du ofta med torr mun eller hes hals? Om så är fallet måste du vara vaksam. Därför är detta en indikation på sömnapné. Torr mun uppträder ofta när näsan är blockerad vilket gör att en person andas genom munnen.
Detta kan bero på influensa, förkylningar, allergier eller andra medicinska tillstånd. Att ställa upp ett glas vatten bredvid sängen kan vara det bästa sättet att hantera din torr mun efter att ha vaknat för att minska risken för denna sjukdom.
5. Frekvent drooling
När vaken, saliv som produceras av spytkörtlarna kommer automatiskt att sväljas. Medan du sover, blir kroppens muskler mer avslappnade så att det inte medvetet svalgas och ackumuleras i munhålan. Detta händer även om du sover när mängden vatten som produceras av kroppen är mindre än när det är i ett medvetet tillstånd.
Ett sluttande sovande läge kan orsaka att saliv uppsamlat i munhålan att strömma ut. Det här gör det för någon att dölja.
6. Överdriven dåsighet
Som sagt ovan kommer sömnapné att göra din sömnkvalitet värre varje natt eftersom du ofta vaknar på natten. Som ett resultat blir du ofta yr och din kropp känner sig inte uppdaterad när du vaknar, har svårt att koncentrera och överdriven sömnighet under dagen (hypersomnia).
