innehåll:
- Medicinsk video: 8 fördelar med att dricka te på basilika varje dag
- 1. upprätthålla oral hälsa
- 2. Hjälper avslappning
- 3. Bra för huden
- 4. Hjärtvänlig
- 5. Hälsosamt för lederna
- 6. Underhålla vision
- 7. En bra vän till föräldrar
- 8. Hjälper sömn
Medicinsk video: 8 fördelar med att dricka te på basilika varje dag
Vem är inte bekant med grönt te? Är du en fan av denna typ av te? Det visar sig att grönt te är mycket rikt på fördelar, du vet! Grönt te kommer från växter med art Camellia sinensis, Sedan tusentals år sedan har grönt te varit känt som en dryck som har helande egenskaper. Hittills har forskning om grönt te fortfarande genomförts. Hög antioxidanthalt, t.ex. cathecin och polyfenol gör detta te kan bekämpa olika sjukdomar och har följande egenskaper:
1. upprätthålla oral hälsa
Vi vet alla att borstning av tänder är ett sätt att upprätthålla oral hygien. Hur kan dock dricka te hjälpa till att upprätthålla oral hälsa? Baserat på forskning heter en antioxidant katekin Innehållet i grönt te kan hjälpa till att stoppa tillväxten av bakterier som orsakar problem med tandkött och kaviteter. Dessutom kan dessa föreningar också bidra till att minska illaluktande andning.
2. Hjälper avslappning
innehåll theanin i grönt te är det känt att ha en lugnande effekt när den konsumeras. När du slappnar av medan du njuter av ditt grönt te, se till att du inte brygger teet i kokande vatten. cathecin vilket är mycket fördelaktigt i grönt te kan skadas vid höga temperaturer. 70-temperatur75 graderCelsius är den mest optimala temperaturen för bryggning av grönt te. Dessutom kan du också lägga citroner till ditt te. Vitamin C gör absorption cathecin i kroppen mer optimalt. Undvik att blanda grönt te med mjölk eftersom det kommer att minska absorptionen i tarmarna.
3. Bra för huden
Ofta utsätts solen för att huden utsätts för mycket ultraviolett (UV) strålning. Detta kan öka risken för hudcancer. Grönt te är känt för att innehålla en stor mängd antioxidanter som är ganska potenta namngivna epigallocatechin gallat (EGCG). Baserat på dessa fakta har en studie undersökt potentialen för grönt te vid behandling av hudcancer. Forskarna fann att grönt te extrakt tillverkat i kapselform kan minska eller till och med bota hudcancer.
4. Hjärtvänlig
Att bara dricka grönt te kommer inte att förhindra hjärtattack. En studie visar emellertid att dricks grönt te har goda fördelar för blodkärlens hälsa. Människor som konsumerar grönt te har regelbundet hälsosammare blodkärl än dem som inte gör det. Ny forskning visar också att konsumerar grönt te kan bidra till att minska kolesterol och blodtryck.
5. Hälsosamt för lederna
Vissa undersökningar visar att EGCG-innehållet i grönt te kan bidra till att förhindra det reumatism (reumatoid artrit). Ett exempel är forskning utförd vid University of Michigan. Denna studie visar att EGCG kan stoppa immunsystemet från att producera molekyler som orsakar reumatism. Således kan konsumera grönt te bidra till att minska inflammation och ledskada.
6. Underhålla vision
Visste du att vävnad i ögat också kan absorbera antioxidanter? En studie utförd hos djur visade att EGCG i grönt te kan penetrera de visuella vävnaderna. Detta ämne kan ge skydd mot synstörningar som glaukom.
7. En bra vän till föräldrar
Forskning om EGCG ger också tillfredsställande resultat för dem med demens. Baserat på en studie verkar denna förening förhindra plackavfall som orsakar hjärnstörningar hos demenspatienter. Dessutom kan innehållet i grönt te också öka kognitiv aktivitet i hjärnan.
8. Hjälper sömn
Forskning visar att antioxidanter som finns i grönt te kan hjälpa lider obstruktiv sömnapné (OSA). OSA är ett tillstånd som orsakar periodiska andningssvårigheter när du sover. Detta tillstånd orsakar störning av syreflödet till din hjärna. Om den inte är markerad kan detta tillstånd påverka inlärnings- och minnesprocessen. I forskning utförd på möss, föreningar katekin som finns i grönt te kan ge bättre kognitiva resultat jämfört med möss som inte alls ges.
LÄS OCKSÅ:
- Lär känna Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea
- Är det verkligen inte tillåtet att ta medicin med mjölk eller te?
- Hur många gånger har kaffe på en dag som fortfarande betraktas som hälsosam?
