innehåll:
- Medicinsk video: 16 svenska hits på 6 minuter - Intim (Finns nu på spotify)
- Olika populära massage metoder
- 1. Hot stenmassage (varm sten)
- 2. Aromaterapi massage
- 3. svensk massage
- 4. Massage djup vävnad
- 5. Shiatsu massage
Medicinsk video: 16 svenska hits på 6 minuter - Intim (Finns nu på spotify)
Nästan alla gillar att få en massage. Eftersom massagen inte bara lindrar värk och slappar av styva muskler. Massage ger också sin egen känsla av lugn och komfort. Du behöver veta, det visar sig att massage har många typer. För att förstå det, känna igen följande populära massage metoder.
Olika populära massage metoder
Följande är olika sätt och typer av populära massage som du kanske inte vet.
1. Hot stenmassage (varm sten)
Den här massagen är helt unik. Eftersom massage görs inte bara för hand utan även med stenar. De använda stenarna är vanligtvis basalttyper som kan bibehålla värmen väl. Denna uppvärmda sten kommer att placeras vid en viss punkt i kroppen.
Terapeuter brukar också massage medan du håller en sten. Värmen som kommer från stenen kan lossna de styva musklerna, vilket gör dig mycket avslappnadare. Dessutom är fördelarna med denna massage att främja blodcirkulationen, lindra stress, slappna av och bota smärta.
2. Aromaterapi massage
Aromaterapi massage är en av de favoritmassage metoderna för många människor. Eftersom den här massagen använder eteriska oljor som fungerar för att förbättra humör, minska stress och ångest och minska symtom på depression.
Terapeuten kommer också att använda aromaterapi vid diffusorn så att rummet är fyllt med lugnande lukter. Så inte bara är musklerna bortskämda utan också din luktsans som påverkar olika nerver i kroppen.
3. svensk massage
Svensk massage är en typ av fullkroppsmassage som är idealisk för dig som bara känner en massage, har spänningar som är spända och känsliga för beröring.
Denna envägsmassage kombinerar olika rörelser som effleurage (ger mjuka, långsamma och långa eller icke-intermittenta swabs.), petrissage (rörelser som knådande deg) friktion (klämma eller små cirkulära rörelser) tapotement (patting och slår muskler), och vibration (skaka och vibrera).
4. Massage djup vävnad
massage djup vävnad är en terapeutisk massage (behandling) som tjänar till att rikta muskler som är skadade, smärtsamma, spända och andra problem.
Så att den här massagemetoden kommer att vara mycket fördelaktig för dig som upplever kronisk smärta och skada som leder till att din rörlighet störs. Faktum är att denna massage kan bidra till att minska karpaltunnelsyndrom och artros.
5. Shiatsu massage
Shiatsu massage är det rätta valet om du vill lindra stress, smärta och muskelspänningar. Den här massagen kan appliceras genom hela kroppen eller vissa kroppsdelar som kräver extra uppmärksamhet.
Vanligtvis använder terapeuten en kombination av händer, handflator och tummar för att massera vissa punkter i kroppen.
