innehåll:
- Medicinsk video: Visualisera din framtid (Hälsa) - Guidad visualiseringsmeditation - Frigör din fulla potential
- Circadianrytmen är störd
- Sömnstörning
- Påkänning
- Fetma
- Degenerativ sjukdom
Medicinsk video: Visualisera din framtid (Hälsa) - Guidad visualiseringsmeditation - Frigör din fulla potential
En av de faktorer som påverkar människors hälsa är miljön. För dem som har arbetat kan arbetsmiljön påverka hälsan. Inget undantag till fabriksarbetare. Här är några hälsoproblem som vanligtvis upplevs av fabriksarbetare:
Circadianrytmen är störd
Cirkadianrytmen är en förändring som uppstår i fysisk, mental och beteende under en 24-timmarscykel. Inte bara människor, de flesta levande saker har sina egna cirkadiska system. Vanligtvis beror det cirkadiska systemets svar på ljuset i miljön. Fabriksarbetare, särskilt de med arbetssystem shift har stor risk för störning av cirkadianytans arbete. Människokroppen går naturligtvis i avslappningsfasen efter mörker eller natt. De som får en tur shift natt måste slåss kroppens önskan att naturligt vila. Kroppen tvingas fungera optimalt under arbetet.
Om du arbetar mot din naturliga sömncykel kan du drabbas av trötthet och sömnstörningar. Trötthet kan orsaka förändringar humör, minskade kognitiva förmågor och reflexer, och underlätta för dig att bli sjuk.
Sömnstörning
Sömnstörningar som uppstår hos fabriksarbetare orsakas oftast av förändringar shift från morgon, eftermiddag och natt. Sömnstörningar är förknippade med störning av cirkadianrytmen eller kroppens biologiska klocka. Inte bara arbetstagare får shift natt, människor som är skyldiga att börja arbeta från gryningen kan också uppleva sömnstörningar. vridning shift hos fabriksarbetare spelar en viktig roll i arbetarnas sömncykel. Du kanske inte kan sova under dagen och slutligen inte kunna arbeta optimalt när shift din natt
Diagnos av sömnstörningar hos fabriksarbetare utförs vanligtvis av läkare som använder sovtidskrifter. Du kommer att bli ombedd att arbeta timmar, när du sover, hur länge du sover och hur du känner när du vaknar. Läkaren kommer också att fråga om du ofta känner dig trött eller sömn i jobbet. Förutom det finns ett verktyg som heter actigraphy, som används som en klocka, kommer det här verktyget att mäta dina rörelser under dag och natt.
Sömnstörningar kan leda till att arbetare lider av reducerade koncentrationer, vilket ökar risken för olyckor både arbetsplatsolyckor och olyckor på resan.
påkänning
För fabriksarbetare kan källan av stress komma från många aspekter, till exempel
- Arbetet är monotont och så-så
- Känner sig inte till att ha kontroll över arbetet och inte har befogenhet att fatta beslut
- Förmågan som ägs används inte i arbetet
- Känslor att oroa sig för att förlora ett jobb
- Låg lön men högt arbete kräver
- Det finns ingen karriärväg
Fabriksarbetare är också utsatta för sociala problem, om till exempel arbetstagare får shift natt eller arbete på lördagar och söndagar kan samhällslivet störas eftersom de flesta flyttar om dagen och slappna av på helgerna.
Förutom miljöpåverkan kan stress också orsakas av kroppens svar på förändringar i cirkadiska rytmer. Förändring i sömn timmar på grund av rotation shift arbete kan orsaka hormonella störningar och leda till stress.
fetma
Forskning som utförts hos fabriksarbetare i en industri i Italien säger att fabriksarbetare har arbetstid shift visade sig vara mer fet i jämförelse med arbetare som arbetar regelbundet varje dag. Arbetaren shift har också ett högre systoliskt blodtryck eftersom det påverkas av ökande fettmängder i kroppen. Dessutom finns det också fler tecken på metaboliskt syndrom hos arbetare shift.
Detta är relaterat till den cirkadiska rytmens arbete eller kroppens biologiska klocka. När du äter på natten arbetar hormonerna i kroppen i vilopas så att när det är mat i krävs mer ansträngning för att smälta mat.
Degenerativ sjukdom
En studie säger att det finns en ökad risk att utveckla cancer hos arbetande kvinnor shift, Arbetstid shift vilket gör att kroppens biologiska klocka blir synkroniserad, vilket ökar chansen att lida av diabetes, fetma och depression. Natt arbetstid och trötthet bidrar också till risken för att lida av hjärtsjukdom. En studie undersökte symtomen på det metaboliska syndromet hos arbetare shift, det metaboliska syndromet består av:
- Midjemåttet som är mer än normalt
- Ökad triglyceridnivå
- Ökning av totala kolesterolnivåer
- Högt blodtryck
- Höga fasta sockerhalter
Dessa symtom är vanligen förekommande hos dem som har arbetstider från 8:00 till 4:00. Metaboliskt syndrom ökar din risk att drabbas av degenerativa sjukdomar i framtiden, såsom diabetes, hjärtinfarkt, cancer och andra.
LÄS OSS:
- Vad händer med kroppen när du stannar upp
- 5 lätta sportar du kan göra på kontoret
- t Håll en högt blodtrycksdiet vid lunch på kontoret
