innehåll:
- Medicinsk video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Tunna människor kan inte få högt kolesterol
- Barn riskerar inte att ha högt kolesterol
- Högt kolesterol orsakas av vad du äter
- Kvinnor har större risk att ha högt kolesterol
- Obligatoriskt kolesterol undviks alltid eftersom effekten är dålig
Medicinsk video: How to spot a liar | Pamela Meyer
"Får inte för mycket, kolesterolet kommer att gå upp". Vissa människor, kanske inklusive dig, har fått denna varning. Högt kolesterol är verkligen en hälsoskadlig sjukdom. Därför måste du vara uppmärksam på maten du konsumerar. Frekventa matvanor som innehåller mättat fett kan öka ditt kolesterol. Tyvärr är inte all information om kolesterol som cirkulerar i samhället säkert sant. Här är några kolesterolmyter som du kanske har trott och de verkliga svaren.
Tunna människor kan inte få högt kolesterol
Denna kolesterolmyth är inte sant. I själva verket: Form och vikt har inget att göra med kolesterolnivåer i blodet. Människor som är tunna och ser lämpliga ut kan ha högt kolesterol utan att någonsin veta det. Därför är det viktigt att kolesterolhalten kontrolleras regelbundet, åtminstone när du är i 20-årsåldern.
Barn riskerar inte att ha högt kolesterol
Denna kolesterolmyth är inte sant. I själva verket: Precis som kroppsstorlek har äldre människor ingen effekt på en persons kolesterolnivå. Forskning har visat att ateroskleros, en förträngning av artärerna som orsakar hjärtinfarkt, kan börja vid åldern av åtta.
Barn kan ha högt kolesterol. Detta orsakas oftast av en leveravbrott som gör att den inte kan ta bort överflödigt kolesterol från kroppen. Dessutom kan risken för högt kolesterol hos barn öka, sett från genetiska faktorer, dålig kost och fetma. Om ditt barn har en av dessa tre faktorer måste du vara klokare när du väljer ditt barns diet. Öka ditt intag av hälsosam mat, som frukt och grönsaker, och se till att ditt barn aktivt tränar.
Högt kolesterol orsakas av vad du äter
Denna kolesterolmyth är inte sant. I själva verket:Även om de flesta livsmedel som innehåller mättat fett kan orsaka att kolesterolet stiger, är den största faktorn i högt kolesterol genetik eller ärftlighet. Omkring 75 procent av kolesterol i kroppen är genetiskt, och ytterligare 25 procent beror på dålig kost och livsstil.
Naturligtvis är levern avsedd att skölja överskott av kolesterol från din kropp. Men genetiska faktorer spelar en stor roll för att bestämma ditt hjärta förmåga att reglera kolesterolhalten till en hälsosam nivå.
Kvinnor har större risk att ha högt kolesterol
Denna kolesterolmyth är inte sant. I själva verket: Män har tidigt risk för att ha högt kolesterol. Orsaken är hormonella faktorer, eftersom det kvinnliga hormonet östrogen kan minska "dåligt" kolesterol (LDL) och öka "bra" kolesterol (HDL).
Obligatoriskt kolesterol undviks alltid eftersom effekten är dålig
Denna kolesterolmyth är inte sant. I själva verket: Du kan inte alltid undvika kolesterol. Inte alla typer av kolesterol är farliga. Faktum är att kolesterol faktiskt behövs av kroppen.
Kolesterol är en komplex fettförening i form av ett vitt ljus och sprids över olika kroppsvävnader, särskilt i nervvävnad. Detta ämne tjänar som en viktig ingrediens i bildandet av hormoner och kroppsväggsväggar. Kolesterol spelar också en roll i fettmetabolism, vilket hjälper levern att bryta ner fett i fettsyror och glycerol.
Det finns två kolesterol i kroppen, som kallas High Density Lipoprotein (HDL) och Låg densitet lipoprotein (LDL). HDL kallas vanligtvis bra kolesterol medan LDL kallas dåligt kolesterol. HDL behövs av kroppen på grund av dess funktion som ett "skräp" fett som finns i blodkärlen, så att blodkärlen är fri från fettavlagringar. Medan LDL gör det motsatta, eftersom det kallas dåligt kolesterol. Höga halter av HDL i kroppen hindrar dig från åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och stroke.
