innehåll:
- Medicinsk video: Tar av gipset efter 2 månader! Testar att gå.. 😥 | VLOGG
- Motion efter att ha ätit gör appendicit, myt eller faktum?
- Risken för blindtarmsinflammation kan öka om du har en familjehistoria av appendicit
- Hur förhindrar du blindtarmsinflammation?
Medicinsk video: Tar av gipset efter 2 månader! Testar att gå.. 😥 | VLOGG
Folk säger att du inte bör träna omedelbart efter att ha ätit eftersom rädsla kan orsaka blindtarmsinflammation. Så, vad säger medicinska världen om det här samtalet?
Motion efter att ha ätit gör appendicit, myt eller faktum?
Oavsett plats, typ, intensitet, varaktighet eller när man ska göra det, är träning inte orsaken till appendicit. appendix är inflammation orsakad av blockering i bilagan, en liten slangformad struktur som fäster vid den första delen av tjocktarmen. Denna blockering orsakas oftast av avföring, främmande föremål eller till och med cancerceller. Därför föråldrade ord som säger att du inte ska träna efter att ha ätit på grund av risken för blindtarmsinflammation behöver du inte längre tro.
Eftersom maten i sig inte heller är en direkt orsak till appendicit. Människans matsmältningssystem har redan ett speciellt sätt att krossa maten som kommer in, nämligen med matsmältningsenzymer som är sura. Efter tuggning och utjämning av det i munnen kommer maten att förstöras av enzymet.
Så tekniskt kan du inte få blindtarmsinflammation bara för att du äter något. Det måste finnas mycket mat som inte förstörs och staplas upp eller begravd i tarmarna, då kan inflammation i tillägget inträffa. Med andra ord, bara en måltid kommer inte omedelbart att orsaka blindtarmsinflammation, oavsett när du äter - före eller efter träning.
Den enda anledningen till att du inte rekommenderas att omedelbart träna efter att ha ätit är en fråga om komfort. Träning när en full mage kan störa matsmältningen och orsaka magbesvär till kräkningar hos vissa människor. Men detta är inte ett symptom eller en riskfaktor för appendicit.
Risken för blindtarmsinflammation kan öka om du har en familjehistoria av appendicit
Förutom att vara blockerad av avföring eller främmande ämnen, genetiska faktorer uppenbarligen också deltagit i uppkomsten av akut blindtarmsinflammation. Risken för blindtarmsinflammation hos barn som är minst bundna till blod av kärnfamiljemedlemmar som har eller har haft appendicit ökar tiofaldigt jämfört med barn från familjer som är fria från appendicit.
Sårbarheten hos en individ mot appendicit kan också påverkas av hälsoförhållanden, till exempel om du har tidigare tarminfektion eller cystisk fibros eller din lågfibrer diet som kan göra avföring härd i tarmen och svår att ta bort.
Hur förhindrar du blindtarmsinflammation?
Även om mekanismen för förekomst av blockering i bilagan till och med nu är okänd, finns det några enkla sätt att undvika risk för inflammation i bilagan, vilket är genom att konsumera fibermatar och drick vatten.
Tillräckligt fiber- och vätskeintag hjälper matsmältningssystemet att mjuka avföringen så att du är mer immun mot förstoppning vilket kan orsaka fekal uppbyggnad i tarmarna. Utöka konsumtionen av frukt och grönsaker och gelatin för att underlätta matsmältningen.
