innehåll:
- Medicinsk video: To This Day ... for the bullied and beautiful | Shane Koyczan
- Varför sänker huden och sänker sig efter att ha gått ner i vikt?
- Hur strammer du slingrande hud efter att ha gått ner i vikt?
- 1. Att skapa muskler
- 2. Expandera flera typer av viktiga näringsämnen
- 3. Dra åt huden på doktorn
- 4. Driftorganets konturering
Medicinsk video: To This Day ... for the bullied and beautiful | Shane Koyczan
Grattis! Allt hårt arbete och svett som du har offrat hittills har varit söt frukt. Framgång i att gå ner i vikt är en imponerande prestation som inte nödvändigtvis alla kan uppnå smidigt. Att ha en ideal kroppsvikt efter att ha trimmat några siffror på skalan skapar ibland en biverkning som är ganska svår: slingrande hud. Tyvärr sänker skinn inte bara förtroendet, utan kan också påverka din hälsa. Mjuk hud kan orsaka utslag och infektioner
Hur åtdragna sagging hud och saga efter framgångsrik viktminskning? Se här tipsen.
Varför sänker huden och sänker sig efter att ha gått ner i vikt?
Mänsklig hud kan vara analog med en ballong. I sitt ursprungliga skick är ballonggummiets struktur tätt och elastisk, vilket fortsätter att expandera när den är fylld med luft. När deflateras, kommer ballongen inte att återgå till sin ursprungliga storlek. Gummiballonger kommer faktiskt att sträcka sig och slappna av. Så är människans hud. Huden kommer att sträckas för att rymma varje extra vikt som uppnås av kroppen.
Med tiden försvagas hudens och bindvävets elasticitet eftersom det hela tiden tvingas sträckas. Därför kan huden inte stängas igen när fetthalten avlägsnas. Ju längre huden dras, desto mindre sannolikt är det att återgå till det normala.
Det är emellertid inte omöjligt för huden att återhämta sig och reparera sig själv. Hudens förmåga att sträcka sig och dra åt igen efter att ha gått ner i vikt beror på många faktorer, till exempel kvaliteten på komponenterna (hur mycket kollagen och elastin har huden), ålder, genetik, solljus, hur mycket vikt du förlorar och om du röker eller nr.
Hur strammer du slingrande hud efter att ha gått ner i vikt?
Det finns inget enkelt sätt att återställa utseendet på slingrande hud som tidigare efter att ha gått ner i vikt dramatiskt. Hittills finns inga hudkrävande krämer, orala läkemedel, korsetter eller "magiska" tyger som är vikta runt magen som snabbt kan dra åt huden. Det finns bara fyra pålitliga sätt att återställa din tonade hud, nämligen:
1. Att skapa muskler
Förutom att skära fett, tar en långvarig strikt diet ofta också bort befintlig muskelmassa. Den förlorade muskelmassan utvidgar vidare "tomhet" mellan huden och den underliggande vävnaden.
Tja, byggnad av muskler är den viktigaste lösningen på detta hudproblem eftersom musklerna kommer att vara närvarande för att ersätta läget av fett för att fylla lösheten i huden. Den idealiska muskelkroppen skapar då ett fysiskt utseende som är hälsosammare och snyggare, snarare än "tunt men tjockt" eller skinnigt tjockt vilket ofta finns där ute.
Fokusera din träningsrutin med träning i muskelstyrkan, till exempel lyfta vikter, pushups eller squats för att hjälpa till att bygga muskelmassa.
2. Expandera flera typer av viktiga näringsämnen
Det innersta skiktet i huden består av proteiner, inklusive kollagen och elastin. Kollagen bildar nästan 80% av hudens struktur, för att ge en tjock och stark textur. Elastin spelar en roll för att hålla huden tätt och elastisk.
Många inser inte att tillgängligheten av dessa två hudvårdsmedel påverkas mer eller mindre av maten du äter. Vissa näringsämnen är viktiga för framställning av kollagen och andra friska hudkomponenter, såsom protein, C-vitamin, omega-3-fettsyror och vatten. Du kan få flera typer av näringsämnen i gröna grönsaker, tomater, apelsiner och lax
3. Dra åt huden på doktorn
Om det saknas och slingrande huden endast finns på några ställen kan du kontakta din hudläkare. Din läkare kan använda en hudspänningsanordning som använder infraröd frekvensenergi eller ultraljud för att korrigera dina hudproblem.
4. Driftorganets konturering
När mängden vikt som faller är mycket stor, till och med upp till tiotals kilo, är det inte bara att bilda muskler och äta regelbundet. Dessa två sätt ensamma kommer inte att kunna fylla tomrummet som är så stort. Hudspänningsbehandling hos läkare kan också vara otillräcklig. Den enda effektiva hudvårdsmetoden för detta fall är kroppskonturering.
När du utför denna operation kommer läkaren att göra ett stort snitt i kroppens område som har problem att ta bort överflödigt överskott av hud och fett. Snittet sys sedan tillbaka. Kroppskonturens funktion är vanligtvis inriktad på fettiga kroppsområden och sårbara mot svag hud, såsom buken, skinkorna, höfterna, låren, ryggen, ansiktet och överarmarna.
Men denna metod görs sällan. Endast cirka 20% av de ex-överviktiga personerna genomgår kroppskonturkirurgi, säger John Morton, MD, president för American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, rapporterad av WebMD.
