innehåll:
- Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Avstå från mat för att bli gravid snabbt
- 1. Fisk hög i kvicksilver
- 2. Förpackning av mat
- 3. Livsmedel som innehåller transfett
- Förutom mat måste denna typ av dryck undvikas för att bli gravid snart
- 1. Koffein
- 2. Alkoholhaltiga drycker
Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
För de av er som vill omedelbart få en bebis, kommer man oftast att göra olika sätt att bli gravid snabbt. Mat blir en av de viktiga faktorer som måste beaktas om du vill bli gravid snabbt. Vissa livsmedel kan underlätta ditt graviditetsprogram och andra kan faktiskt hämma det. Så, vad är kostbegränsningarna för att bli gravid snabbt?
Avstå från mat för att bli gravid snabbt
1. Fisk hög i kvicksilver
Hög kvicksilver är en av restriktionerna om du vill bli gravid snabbt. Att äta fisk två gånger i veckan är bra, även starkt rekommenderad för hälsa. Men inte alla typer av fisk är bra för konsumtion. Vissa typer av fisk har högre kvicksilver än andra fiskar. Bland dessa är marlin, orange grovfisk, tilefish, todak (svärdfisk), hajar, kungmakrill och storögun (storögd tonfisk).
Kvicksilver är ett naturligt element som finns i havsvatten. Därför innehåller vissa fiskarter mycket hög kvicksilver och rekommenderas inte för konsumtion. Citat från BBC visar forskning att höga halter av kvicksilver i blodet resulterar i minskad fertilitet hos män och kvinnor.
Inte bara det, kvicksilver kommer också att förbli i kroppen i mer än ett år vilket kan skada fostrets hjärna och nervsystem. Därför kan du göra fisk som är höga i kvicksilver för att bli gravid snabbt.
2. Förpackning av mat
Mat- och dryckesförpackningar är vanligtvis förpackade med burkar eller plastbehållare. BPA (bisfenol A) är en kemikalie som finns i flera plastbehållare som vattenflaskor, matbehållare och lager av aluminiumburkar.
Citat från The Bump, fann studien att hög BPA-exponering från matbehållare och flaskdrycker kan störa fertiliteten hos män och kvinnor. Dessa kemikalier störa fertiliteten genom att minska antalet friska spermier och äggceller. Försök därför att undvika exponering för BPA genom att inte köpa förpackad mat och dryck.
3. Livsmedel som innehåller transfett
Ett antal studier har visat att transfett är en typ av fett som är mycket dåligt för hälsan. Eftersom denna typ av fett kan öka nivåen av dåligt kolesterol (LDL) snabbt. För högt kolesterol är en av riskfaktorerna för hjärtsjukdomar.
För kvinnor som försöker bli gravid ökar transfettet risken för ägglossningsproblem (frisättning av ett ägg från äggstocken) som orsakar fertilitetsproblem. Transfett kan också minska insulinkänsligheten.
Vanligtvis finns transfetter i hydrogenerade vegetabiliska oljor, vilka är de typer av olja som vanligen används för stekning. Så stekt mat är naturligtvis hög i transfett. Snabbmat som naturligtvis innehåller transfett du behöver också undvika för framgången med ditt gravida program.
Förutom mat måste denna typ av dryck undvikas för att bli gravid snart
1. Koffein
Om du och din partner är vana vid att äta koffeinerade drycker, börja nu med att minska delen. Eftersom koffein har en negativ effekt på kvinnlig fertilitet och kan öka risken för missfall.
Citat från Healthline visar att kvinnor som konsumerar mer än 500 mg koffein varje dag behöver 9,5 månader längre för att bli gravid. Men bara att dricka en kopp kaffe varje dag är fortfarande säker för par som söker en bebis.
2. Alkoholhaltiga drycker
En studie med 430 par som drack fem glas alkoholhaltiga drycker per vecka hade fruktbarhetsproblem. En annan studie med 7.393 kvinnor fann också att överdriven alkoholkonsumtion ökar din risk att få barn.
Forskningen har emellertid inte hittat ett mått på hur mycket alkohol som konsumeras så att det kan orsaka infertilitet. Därför är det bra att "snabba" alkohol så länge du och din partner jobbar med en graviditet tills ytterligare forskning kan bekräfta det.
