innehåll:
- Medicinsk video: En hållbar framtid - en film om vårt energiarbete
- Ju snabbare du går med i IVF-programmet desto större är chansen att lyckas
- Vill du ha IVF att lyckas? Ändra din livsstil och din partner
- 1. Ät näringsrik mat
- 2. Sluta röka
- 3. Korrekt träning
- 4. Använd löst underkläder
- 5. Undvik stress
Medicinsk video: En hållbar framtid - en film om vårt energiarbete
In vitro fertilization (IVF) aka IVF är ett av valen av gravida program som har en hög grad av framgång. Men IVF-program är också mottagliga för misslyckande i mitten av vägen av en eller annan anledning. Det är därför för att IVF ska lyckas fram till graviditeten, måste du och din partner stödja den genom att tillämpa en hälsosammare livsstil tidigt. Vad är det så?
Ju snabbare du går med i IVF-programmet desto större är chansen att lyckas
Baserat på data från 2017 PERFITRI REGISTRY, uppnår den genomsnittliga chansen på framgångsrik graviditet från IVF 29 procent. Men ju snabbare du börjar, desto bättre. Om du och din partner börjar IVF under 35 år, kan chanserna för framgång uppgå till 40 procent.
Yngre ålder betyder att kroppen fortfarande kan producera friskare och bättre kvalitet ägg och spermier. Dessa två viktiga faktorer möjliggör lyckad uppfattning tills graviditet uppstår. Omvänt kommer den äldre du och din partner att minska chanserna för framgång dramatiskt på grund av åldrande kroppsfunktioner.
Förutom ålder kan detta också påverkas av mönstret för livet för man och fru som har varit lika ohälsosam. Hittills anser samhället att par som är svåra att få barn är alltid på grund av de infertila kvinnorna. Även om inte alltid.
Män kan också uppleva fertilitetsproblem, särskilt om deras livsstil inte är hälsosam. Olika dagliga livsfaktorer kan få män att få ett litet spermierantal eller dålig spermkvalitet, vilket gör det svårt att befrukta deras partners äggceller.
Vill du ha IVF att lyckas? Ändra din livsstil och din partner
Om paret vill ha ett IVF-program för att lyckas, måste du båda börja förbättra din hälsosamma livsstil redan för länge sedan innan du registrerade dig hos din valda IVF-klinik. Följande tips:
1. Ät näringsrik mat
Verkligt intag är mycket viktigt för att öka gifte parers fertilitet. "Hos patienter som är [odiagnostiserade] infertila är nästan alla bristfälliga i vitamin D, antioxidanter, proteiner och andra näringsämnen", säger prof. dr. Budi Wiweko, Spog (K), MPH, som president för den indonesiska In Vitro Fertilization Association (PERFITRI) möttes av Hello Sehat laget i Cikini, Central Jakarta, torsdag (30/8) vid en media samling värd Merck Indonesia.
Faktiskt finns det ingen typ av mat eller speciell kost som kan öka IVF: s framgångar. Men citerad från föräldrar, en 2014-studie rapporterade att D-vitaminbrist kan göra IVF-program sårbara för misslyckande.
Det är därför, Prof. Wiweko rekommenderar specifikt par för att öka konsumtionen av matkällor av vitamin D, antioxidanter, proteiner och låga glykemiska livsmedel. Särskilt för män som upplever spermier.
Prof. Wiweko betonade vidare att färska grönsaker och frukter, spannmål, kött, fisk och så vidare var lika bra för fertilitet. Ju mer hälsosam och varierad maten du och din partner äter varje dag, ju större chans att IVF lyckas.
2. Sluta röka
Rökning är en av de främsta anledningarna till att par inte har barn. Kvinnor som är aktiva i rökning är kända för att ha ett litet antal ägg så att de sakta rinner ut tidigt. Skadliga gifter i cigaretter kan också minska kvaliteten på manlig sperma samtidigt som antalet aktiva spermier minskas.
Eftersom spermierna är mycket mottagliga för DNA-skador. Detta godkändes också av Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, Spog, som generalsekreterare för PERFITRI som också träffade hälsosam Hello-laget i Cikini, Central Jakarta.
"Många män anser bara att stannasetorinspermier bara (när IVF) ", säger Dr. Ivan, "Men i verkligheten kan effekterna av fria radikaler i spermceller inte förutsägas. Så i allmänhet kan detta förbättras genom att man undviker cigaretter. "
3. Korrekt träning
Alla typer av motion är faktiskt bra för kroppens hälsa. Det är bara det, det finns flera typer av motion som är mottagliga för att orsaka skador på manliga spermier. Ett exempel är cykling.
Rutinmässigt tränar en cykel varje dag är hälsosam. Men om det görs för hårt, även om man insisterar på att resa tiotals hundra kilometer, riskerar detta att skada spermier.
"PositioncyklingDet är egentligen inte särskilt fördelaktigt för manliga testiklar. Testiklarna kan vara sjuka och varma på grund av att de är deprimerade av en cykelsäte, säger prof. Wiweko.
vanor nge-gymmetkan också utlösa samma risk. Kom igengymmetkan faktiskt få kroppen att bli frisk och passande. Men om du tar en bastu direkt efter detgymmet, det här är inte det rätta valet. Bastans värme kan "baka" testiklarna och skadar slutligen friska spermier, vilket i själva verket är mycket känsligt för värme.
Men det betyder inte att du kanske slutar träna för alltid, du vet! Nyckeln är att välja måttlig intensitetssporter som att gå, springa, simma eller yoga och inte driva dig själv.
4. Använd löst underkläder
För de av er som fortfarande använder snäva underkläder, ska du omedelbart ändra denna dåliga vana. Vanan att ha på sig trånga trosor kan undertrycka de manliga reproduktionsorganen och minska spermiernas kvalitet.
Återigen har detta något att göra med temperaturen på värmen som påverkar spermierna. Att bära tätt underkläder kan öka testikelns temperatur, även om spermagasinet. Som ett resultat är spermcellerna inte längre friska, bryts ner snabbt och hamnar i minskad fertilitet hos män.
Med tanke på heta temperaturer fortsatte Dr. Wiweko, den här risken kan också lura dig som brukar sparahandphone i en byxa fickan. Så från och med nu undvika att använda underbyxor som är för snäva och du bör hålla din mobiltelefon i en väska eller i fickan istället för i en byxa.
5. Undvik stress
Även om det inte är direkt relaterat, kan hantering av stress bidra till att öka framgången med IVF. Detta framgår av en studie publicerad i 2014 Human Reproduction journal. Forskare fann att kvinnor som hade höga nivåer av alfa-amylas (stressutlösande enzymer) tenderade att vara dubbelt så riskfyllda som infertilitet.
På den grunden tror experter att stress kan minska fertiliteten även om det inte är direkt. Undvik därför allt som gör att du stressas så att IVF-programmet lyckas tills det ger en hälsosam graviditet.
