innehåll:
- Medicinsk video: Så blir du av med rynkor på tio minuter - Nyhetsmorgon (TV4)
- Ett enkelt sätt att förhindra rynkor i ansiktet
- 1. Applicera den mest grundläggande hudvården
- 2. Sova på ryggen
- 3. Ät lax
- 4. Använd sojabönor för hudvård
- 5. Drick varm choklad
- 6. Undvik att skvätta med glasögon
- 7. Torka inte ditt ansikte ofta
- 8. Använd hudvård som innehåller C-vitamin
Medicinsk video: Så blir du av med rynkor på tio minuter - Nyhetsmorgon (TV4)
Fina linjer och rynkor i ansiktet kan dyka upp med ålder. Även om detta är en naturlig del av åldrandet, kan det inte nekas att rynkor kan vara mycket störande utseende. Men lugnt ner, det kommer alltid att vara bättre att förhindra än att bota. Här är några tips som du kan göra från och med nu för att förhindra rynkor i ansiktet.
Ett enkelt sätt att förhindra rynkor i ansiktet
1. Applicera den mest grundläggande hudvården
Om du verkligen vill ha frisk hud och alltid se ung ut, börja med att använda följande 4 viktiga hudvårdstangenter.
- Undvik exponering för direkt solljus.Om du ska gå utanför huset, bära kläder som skyddar dig från solen, som kläder och byxor.
- Använd SPF 30 eller mer solskyddsmedel
- Använd alltid fuktkräm för att undvika torr hud.
- Rök inte
2. Sova på ryggen
Sovläget spelar faktiskt en viktig roll som ett sätt att bli av med rynkor i ansiktet. Sova i magen eller sidled gör ansiktshuden utsatt för att gnugga mot en örngott eller madrass, så att det kommer att lämna en "sänglinje" som är graverad tydligt i det översta skiktet av huden. Denna sömnlinje kan inte försvinna snabbt när du vaknar.
Därför ligger det bästa sovläge för ansiktshudeskönhet på ryggen. Denna position kommer att göra det översta lagret i din hud slappna av eftersom det inte får tryck under lång tid.
3. Ät lax
Lax (och flera andra typer av kallvattenfisk) är de bästa källorna till protein och omega-3-syror, som fungerar för att regenerera skadade kroppsceller och vävnader. Experter säger att den essentiella fettsyrahalten i lax är den bästa näringen för att bibehålla frisk hud, vilket kan hjälpa till att minska de fina linjer som orsakar rynkor i ansiktet. Inte konstigt att rutinen för att äta lax kan hålla huden stram och ungdomlig.
4. Använd sojabönor för hudvård
Sojabönor kan förbättra utseendet på din hud samtidigt som du skyddar det. Forskning visar att soja som appliceras på huden eller konsumeras som ett läkemedelstillägg kan bidra till att skydda eller till och med bota solskador.
5. Drick varm choklad
Prova den här läckra rynkdrinken. En studie visade att kakao innehåller två antioxidanter (epicatechin och katekin) som har fördelar att skydda huden från solskador, öka blodflödet till hudceller, bibehålla fukt och göra huden mjukare och mjukare. Intresserad av att försöka?
6. Undvik att skvätta med glasögon
Varje ansiktsuttryck som du gör upprepade gånger, som att skrapa vid bländning eller försöker läsa text på distans eller det är för litet, kan oavsiktligt orsaka veck och fina linjer på huden runt ögonen.
För att övervinna detta kan du använda läskglasögon om du behöver dem eller använder solglasögon varje gång du går utomhus. Glasögon skyddar indirekt huden runt ögonen mot solskador, så att du inte krossar dina ögon för ofta.
7. Torka inte ditt ansikte ofta
De flesta tror ofta att tvätta ditt ansikte oftare gör ditt ansikte renare. Även om det är fel. Ju oftare tvättar du ditt ansikte, det kommer att irritera huden och stimulera överproduktion av olja. Begränsa ritualen för att tvätta ditt ansikte.
Du behöver bara tvätta ansiktet två gånger om dagen: morgon och natt. Om du bara är aktiv i rummet, använd inte smink och svett inte för mycket, skölj bara ansiktet med varmt (ljummet) vatten på natten.
8. Använd hudvård som innehåller C-vitamin
Vitamin C fungerar för att skydda mot skador på UVA- och UVB-strålar, och hjälper till att minska rodnad, svarta fläckar och ojämn hudton. Faktum är att flera studier har funnit att krämer med vitamin C kan öka mängden kollagen som naturligt görs av huden.
Du måste använda hudprodukter med rätt typ av vitamin C. L-askorbinsyra kan vara det bästa valet för att ta bort rynkor. Dessutom kan du också använda C-vitamin som innehåller ascorbylpalmitat.
