innehåll:
- Medicinsk video: Hudterapeutens hemliga tips
- Hur håller du huden vacker när du fastar?
- 1. Underhålla vätskeintag för huden
- 2. Expanda att äta frukt när du bryter snabbt och saurur
- 3. Underhålla ren hud
- 4. Använd fuktgivare och solskyddsmedel
- 5. Få tillräckligt med vila
Medicinsk video: Hudterapeutens hemliga tips
Under fastande kan torra läppar och hud vara ett problem som du ofta upplever. Brist på mat och dryck intag, fel diet och sömns sömn som erfarenheten förändras kommer att påverka hudens tillstånd. Anländer inte på Eid dagen senare, din hud ser faktiskt ut mer tråkig eller problematisk. Oroa dig inte för mycket, du kan fortfarande vara vacker när du fastar genom att följa dessa tips.
Hur håller du huden vacker när du fastar?
Huden har en regenereringscykel var 27: e dag och orsakar en uppbyggnad av döda hudceller som behöver rengöras regelbundet och bibehålla hälsan. Om det inte rengörs kan döda hudceller blandade med svett, damm, förorening, växelströmsexponering, solexponering och smuts försämra hudens tillstånd. Som ett resultat kan huden se tråkig och ohälsosam ut.
Låt inte fasta, du är lat för att behandla huden av olika anledningar. Följande tips som gör att din hud blir vacker när du fastar.
1. Underhålla vätskeintag för huden
I mer än 12 timmar får du inte vätskeintag på grund av fastande. Detta gör inte bara din kropp rinnande, men gör också din hud inte ordentligt hydratiserad. Försök från tidpunkten för att bryta snabbt till gryning, tillräckligt för dina flytbehov. Du kan använda 2-4-2-formuläret, två glasögon när du bryter snabbt, 4 glasögon på natten och två glasögon vid gryningen.
Enligt forskning från International Journal of Cosmetic Science dricker 2,25 liter vatten, vilket motsvarar 9,5 koppar per dag, att öka tjockleken och densiteten i huden. Kom ihåg att bibehålla vätskeintaget för huden är detsamma som att hålla huden fuktig och hålla huden vacker när den fastas.
2. Expanda att äta frukt när du bryter snabbt och saurur
Använd inte bara fruktsoppa eller stekta livsmedel som du sätter i snabbbrytning eller saururmenyn. Se till att du äter massor av färsk frukt för att möta dina vitaminbehov för huden.
Välj frukter som innehåller mycket vatten, förutom att kunna ge näringsämnen till din hud, kommer frukter som innehåller mycket vatten att ge de vätskor som din kropp behöver. Du kan välja vattenmelon, jordgubbar eller tomater. Att upprätthålla fruktintag medan du fastar kan göra huden fortfarande vacker när du fastar
3. Underhålla ren hud
Rengöring av ansiktet är den viktigaste delen av hudvård eftersom det kan ta bort smuts och bakterier och upprätthålla en frisk hud. Var uppmärksam på ditt rengöringsinnehåll. En bra rengöring är en som inte skadar hudskiktet.
Använd en ansiktsrengöring med ljus, innehållande ingredienser stearylalkohol så skummet är inte överdriven, färglös och luktar inte eller innehåller parfym. Detta är avsett att upprätthålla god hudhälsa och inte orsaka irritation.
4. Använd fuktgivare och solskyddsmedel
För dem som har torr hud, använd hudfukta som innehåller dimetikon, natrium-PCA, sheasmör, panthenol och cyklopentasiloxan. Dessa ingredienser har ett mycket bra innehåll för att övervinna torr hudproblem, antiinflammatorisk, solskydd mot huden och irriterar inte huden.
Under tiden, för dig som har normal hud, kan du använda fuktgivare med cylometalkonhalt. Och för dig som har fet hud kan du använda vattenbaserade hudfukta.
För solskyddsmedel, använd en skyddande kräm som läser brett spektrum, Solskyddsmedel som detta ger vanligtvis skydd mot UVA och UVB strålar. Kom ihåg att använda en solskyddsmedel med minst SPF 15.
5. Få tillräckligt med vila
Din vilotid kommer att minska under den fastande månaden, för du måste vakna till sahur och inte alla du kan vila igen. Försök att inte sova för sent på natten. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din hud att bli trött och äldre, särskilt runt ögonen.
Se till att du tränar regelbundet för att minska stressen och göra din ämnesomsättning stabil. Smidig metabolism gör din sömn mer kvalificerad. Att få tillräckligt med sömn kommer att hålla din hud frisk och strålande. Få tillräckligt med vila för att hjälpa huden att hålla sig vacker när du fastar.
