innehåll:
- Medicinsk video: Musik som lockar dina positiva tankar - tänka, reflektera, lugn
- Sinnet och kroppen är inbördes relaterade
- Lyckan kommer från magen
- Lycka har en långsiktig effekt
- Hur är det positivt?
Medicinsk video: Musik som lockar dina positiva tankar - tänka, reflektera, lugn
För att hantera leversjukdomar vet du redan att du behöver en hälsosam kost och livsstilsförändringar åtföljd av behandling från en läkare. Visste du att positiva tankar också kan hjälpa din hjärtas helingsprocess? Nedan följer en förklaring av hur positiva tankar kan hjälpa.
Sinnet och kroppen är inbördes relaterade
Kanske har du hört sambandet mellan hälsa och lycka, där människor med störd lever kan hjälpas av positiva tankar. Stress, ilska och depression tenderar att förvärra leverns tillstånd. Personer med hjärtsjukdom har många fördelar genom att arbeta för ett lyckligare liv. Men det är svårt att träna om du har leversjukdom.
Forskare från University of Toronto intervjuade 300 kvinnor som hade haft leversjukdom i minst 2 år. De frågade vad de gjorde för att förhindra återkomsten av sjukdomen. 60% av de svarande tror att en positiv attityd hjälper dem att hålla sig frisk.
Lyckan kommer från magen
Att äta god mat får inte bara oss att känna oss fulla och energiska, utan också att ge en känsla av lycka. Magen och tarmarna har mer nervceller än hela ryggmärgen. Neurala nätverk kommer direkt från hjärnan till matsmältningssystemet, där information strömmar från båda hållen. Serotonin, ett hormon som produceras av din kropp, ibland även känd som njurhormon. Intressant är att 90% -95% kropps serotonin finns i matsmältningssystemet, inte i hjärnan. Så emotionell lycka är mer än bara en tanke.
Lycka har en långsiktig effekt
Positiva känslor kan förbättra hälsan, men studenter från Harvard University säger att positiva tankar tar lång tid att se resultat. Att tänka positiva tankar i en vecka eller en månad betyder inte att du kommer att återhämta sig från leversjukdom. Men börjar man ändra hur man ser på livet och hanterar stress kan ha en viktig roll för att förebygga leversjukdom.
Hur är det positivt?
För att hjälpa människor att känna sig glada förklarar experter följande sätt:
Skapa en bra känsla - I alla situationer måste du vara aktiv när du letar efter trevliga känslor och förbättra ditt humör, så länge som den metod du gör är säker.
Ta kontroll över dina aktiviteter - Forskning visar att människor får högsta nivån när de utför aktiviteter som kräver full koncentration.
vara tacksamma - Var tacksam för vad du har nu. Känsla tacksam är en positiv känsla som kan förbättra ditt humör och förhindra negativa tankar.
Forskning har visat hur effektiva positiva tankar är att övervinna svårigheter som orsakas av leversjukdom. Det finns många andra sätt att träna positivt tänkande. Med tiden kommer positiva tankar att vara goda vanor för sinnet och hjärthälsan.
