innehåll:
- Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Olika saker kan minska spermkvaliteten
- 1. Använd smörjmedel för spermicider
- 2. Stress
- 3. Ät mycket bearbetade livsmedel
- 4. Håll mobiltelefonen i en byxa
- 5. Drick för mycket alkohol
- 6. Sov sen
- 7. Ät ofta skräpmat
Medicinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Graviditet börjar med att spermier spedar i en kvinnas livmoder för att befrukta ett ägg. Den sämre kvaliteten hos spermier kan emellertid hämma denna process och kan till och med misslyckas. Graviditet kan inte förekomma. Vad kan orsaka hälsosam spermier att minska i kvalitet - eller till och med dö helt och hållet?
Olika saker kan minska spermkvaliteten
1. Använd smörjmedel för spermicider
Vissa köns smörjmedel innehåller saltsyra konserveringsmedel som kan minska spermkvaliteten och minska fertiliteten hos män. Konsistensen hos ett tjockt smörjmedel gör också att spermiernas rörelse i vagina blir svagare.
Dessutom finns smörjmedel som innehåller nonoxynol-9 spermicid. Detta smörjmedel kan döda spermier eller stoppa rörelsen innan det kan simma in i livmodern.
2. Stress
En studie fann att upprepad svår stress kan påverka fertiliteten och öka risken för infertilitet hos män. Män som ständigt upplever stress tenderar att ha sämskvalitet som är sämre än män som kan hantera stress bra.
Detta beror på att mycket höga halter av stresshormoner kan minska testosteronnivåerna, vilket störa bildandet av hälsosam sperma i testiklarna. Kraftig stress är också förknippad med inflammation som kan döda spermier när den är nyframställd.
3. Ät mycket bearbetade livsmedel
Forskare vid Harvard fann att 155 män, som åt mestadels köttprocesser som korv, corned beef, nuggets och andra bearbetade kött, hade de lägsta spermierna och de defekta formerna jämfört med män som var vana vid att äta friskare, särskilt omega 3-färsk fisk som lax och tonfisk.
Kemikalier i bearbetade köttprodukter kan hämma produktionen av hormonet testosteron, vilket minskar antalet och kvaliteten på spermierna. Under tiden kan omega-3-fettsyror i fisk öka hälsosam spermbildning och inte lätt skadas.
4. Håll mobiltelefonen i en byxa
Mobiltelefoner kan minska spermkvaliteten, eller till och med döda den, om du lägger den i fickbyxan nära dina testiklar.
Cellsignalstrålning ger värmeenergi som kan orsaka skador på spermacell DNA, vilket minskar spermagasiteten med upp till 8 procent. Värme från kroppensmartphone ökar också temperaturen i testiklarna och hämmar ny spermaproduktion.
Om du behöver bära din mobiltelefon hela dagen borde du hålla den i en jackficka eller lägga den i en väska.
5. Drick för mycket alkohol
Att dricka för mycket alkohol kan också minska testosteronnivåerna. Detta har en inverkan på hur många friska spermier som produceras vara lägre än tidigare.
Dessutom är rörelsen av spermier inte heller väldigt smidig, och spermiernas form är mindre än perfekt.
6. Sov sen
Män som är vana vid att sova sent och stanna uppe sent (sover mindre än 6 timmar varje natt) upplever en minskning av fertiliteten med 31% jämfört med män som rutinmässigt kan sova 7-8 timmar varje natt.
Sömnberoende påverkar produktionen av hormonet testosteron som är mycket viktigt för att producera spermier.
7. Ät ofta skräpmat
Skräpmat kan också göra spermadör. En studie visar att livsmedel hög i mättat fett som skräpmat orsakar försämringen av spermanens kvalitet vilket kännetecknas av svag simning och onormal form. Mättat fett minskar också hälsosam spermaproduktion.
Män som regelbundet konsumerar skräpmat har ett spermierantal på 43% mindre så att spermierna är tunnare med 38 procent.
