innehåll:
Medicinsk video: 8 naturliga kurer för dålig vaginal lukt
Varje kvinna har en unik vaginal arom från varandra. Allt detta är normalt och behöver inte vara för noga Men om du plötsligt inser att lukten av din vagina ändras för att bli mer piercing, eller ens slidan luktar dåligt, kan det vara ett tecken på ett problem.
Obehaglig vaginal lukt kan inte vara mer än personlig hygien - från urvalet av underkläder till dina sexuella vanor - vilket kan få en allvarlig påverkan där nere.
Läs vidare för att få reda på de 8 vanligaste misstag som görs av kvinnor om vanan att ta hand om skeden och hur man ändrar denna vana för bättre vaginal hälsa.
Orsaker till vaginal lukt som du kanske inte inser
1. Använd vaginal dusch
Vaginalt duscha avser praktiken att tvätta eller skölja insidan av sprutans vagina med vatten blandat med flera andra vätskor, såsom natron, ättika, jod och parfym eller doft. Douching spola ut alla goda bakterier som finns kvar i skeden för att bekämpa infektion, så att det ökar risken för bakteriell tillväxt och andra vaginala infektioner i samband med vaginal lukt.
LÄS OSS: Varför kan vi inte använda Vaginal Cleansing Soap?
2. Felaktig användning av underkläder
Super snygga trosor orsakar friktionsfrekvenser att bli vanligare, vilket kan orsaka en mängd olika problem - allt från hudirritation till ingrown hair. Dessutom är tätt och fuktigt underkläder från svett en av de riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av jästinfektioner. Kombinationen av värme och fuktighet som ligger i ditt vaginala område blir ett ekosystem som är idealiskt för svampar och bakterier.
Inte bara snygga trosor. Om du redan är mottaglig för jästinfektioner, urinvägsinfektioner och vaginala irritationer, ha på sig underkläder rem kommer bara att förvärra ditt problem. Ett remband som inte passar kroppen kommer att vara upptagen med att skjuta fram och tillbaka när du rör dig, så det kan vara ett unikt transportfordon för att sprida E. coli från anus till vaginalområdet. Förekomsten av utländska bakterier i slidan kommer inte bara att göra det mer illaluktande men kan också hota din vaginala hälsa.
Det bästa materialet för underkläder är en trasa som gör att huden kan andas - som ren bomull. Syntetiska tyger, som nylon, polyester, silke, lycra och spets, är mer benägna att irritera det vaginala området samtidigt som du riskerar att utveckla jäst- och bakterieinfektioner som orsakar vaginal lukt.
3. Skölj från baksida till framsida
Principen är exakt densamma som att ha på sig byxor. Att torka från skinkorna framåt kommer att flytta olika typer av utländska bakterier i din skede.
4. Tvätta sällan din skede
Skeden har ett automatiskt rengöringsläge. Livmoderhalsen och vaginalen ger en liten del av sagging som helt kommer att bära det återstående menstruationsblod, gamla celler och andra främmande partiklar ur slidan. Men det betyder inte att du borde vara frånvarande från att rengöra skeden, särskilt efter svettning från träning, under menstruation eller vaginal urladdning som är mer än vanligt eller till och med efter kön. Att behålla god personlig hygien är viktigt för att undvika vaginala luktproblem.
LÄS EVEN: 7 Obligatoriska behandlingar för att upprätthålla vaginal hälsa
Använd mild, doftfri tvål - Andra aktiva ingredienser kan störa pH-balans i skeden och förvärra existerande problem. Se till att du torkar framifrån och bak när du sköljer och torkar vaginalområdet ordentligt genom att klappa det, inte gnugga det, så att fukten inte dröjer där och orsakar jästinfektioner. Använd torr och ren underkläder varje dag.
5. Ändra sällsynta pads
Menstruationsblod efter att ha lämnat kroppen kommer att vara förorenat med kroppens medfödda organismer. Under menstruationen rekommenderar hälsoexperter att du byter hygienbindor var 4-6 timmar (oftare om blödningen är tung) är en bra praxis för personlig hygien för att förhindra obehaglig lukt av vaginal lukt.
Denna regel gäller även dagar då du inte har mycket blödning, eftersom dina hygienbindor fortfarande är fuktiga och bär utländska organismer och svettas från dina könsorgan. Om dessa organismer stannar på en varm och fuktig plats under lång tid tenderar de att odla snabbare och kan orsaka tillstånd som urinvägsinfektioner, vaginala infektioner och hudutslag.
6. Linger bär en våt baddräkt
De flesta simbassänger innehåller klor som fungerar för att döda bakterier i vattnet. Generellt är det här en bra sak, för om inte poolvatten kan vara en plats för alla slags bakterier att odla som du definitivt vill undvika.
LÄS OCKSÅ: Vad ska man göra före och efter simning
När du stannar kvar i ett fuktigt bad länge kan resterande klor som sticker mot tyget gå djupt in i slidan och döda de goda bakteriekolonierna som borde hjälpa vagina att vara friska. Så det är inte förvånande att du kommer att börja känna lite konstig där nere, från okontrollerbar klåda till hudirritation och inflammation i samband med alla typer av vaginala hälsoproblem - jästinfektioner, bakteriell vaginos och vaginit. Den bästa lösningen är att omedelbart avlägsna den våta baddräkten efter att du har slutat simma (eller fuktigt underkläder efter träning).
7. Skynda dig att byta kläder efter att ha duschat
Du kommer ut ur badrummet, kramar halvhjärtat, tar snabbt på dig kläder och går till jobbet. Här är din rutin för att börja dagen. Faktum är att helt klädd innan kroppen är helt torr, inte hälsosam för din vagina. Att bära underkläder när du fortfarande är halvtorkad är detsamma som du lämnar vaginalt området till ett fält av svampinfektioner. Yeast gillar varma och fuktiga ställen. Alla kvinnor har jäst och bakterier i skeden, men denna obalans utlöser inflammation i infektionen.
Oavsett hur du torkar din kropp - luftas (bär en chef och klä dig först medan du väntar på ett torrt område) eller klistra det torrt med en ren handduk - det är viktigt att du spenderar lite mer tid på att torka vagina för att förhindra svampinfektioner speciellt om du är sårbar för detta tillstånd.
8. Ät mat som orsakar vaginal lukt
Mat som luktar starkt och har kryddor har potential att orsaka vaginal lukt, som kaffe, lök, karry och andra kryddor. Konsumtion av rött kött, mjölk och mjölkprodukter och överdriven alkohol kan också förändra din vaginas arom. En kost som är hög i probiotika, såsom helvete och grönsaker och frukter, kan hjälpa till att upprätthålla vaginal pH-balans och kan ge en lättare arom.
LÄS OSS: Är det sant att äta ananas kan göra din vagina känner sig söt?
