innehåll:
- Medicinsk video: Losing the Battle
- Vad är det för att ligga för dig själv?
- Varför ljuger för dig själv svårt att stoppa?
- Så hur slutar du ligga för dig själv?
- 1. Först förstå dig själv
- 2. I vilka situationer ljuger du oftast för dig själv?
- 3. Viktigast, vågar vara ärlig mot dig själv
Medicinsk video: Losing the Battle
Utan att förverkliga det måste alla ha ljugit för sig själva. Faktum är att det, precis som att ljuga för någon annan, kommer att ligga för dig själv inte slutar bra. Vanan att ljuga för dig själv kan hindra olika aspekter av ditt liv. Börja med att bygga bra relationer med vänner och familj, älska, till en karriär. Så hur stoppar du vanan? Kolla in följande tips, låt oss gå.
Vad är det för att ligga för dig själv?
Ett exempel på att ljuga för sig själv vägrar att tro på kärlek. Eftersom du inte tror på kärlek, är du alltid halvhjärtad när du etablerar relationer med närmaste personer. Antingen med dina egna vänner eller med en partner.
Det finns flera anledningar till varför människor ljuger för sig själva genom att inte tro på kärlek. Enligt Cristalle Sese, Psy.D., en klinisk psykolog i Los Angeles, USA (USA), kanske du verkligen vill tro på kärlek. Men du är rädd för ett brutet hjärta på grund av kärlek. Oavsett om någon avvisades, hade en stor kamp, svek paret och så vidare.
Därför, för att undvika smärta, kan du ljuga för dig själv med tanken att kärlek inte existerar.
En annan lögn som ofta är instängd tänker på att du inte kan göra någonting. Till exempel söker chefen på kontoret en kandidat för ledningen av ett viktigt projekt. I själva verket har du strävat efter den positionen länge. Men du måste konkurrera med dina medarbetare vars prestanda och prestationer är mycket bra.
Av rädsla för att bli besviken om du misslyckas med att få denna position ljuger du för dig själv genom att inställa tankar som "Ah, det är okej om jag inte kan få denna position. Min rival fungerar ändå bra. Kanske senare kommer det att finnas ett annat tillfälle för mig. "
Varför ljuger för dig själv svårt att stoppa?
Du ljuger för dig själv för att du i princip vill hitta en säker och bekväm position. Du är också rädd för saker som är oförutsägbara. Som ett resultat är det svårt att acceptera verkligheten.
Dina lögner gör att livet blir lite enklare och förhindrar stress. Lies är ett sätt att undvika besvikelse eller smärta.
Men det som gör denna vana svårt att stoppa är att du själv vanligtvis inte inser att du faktiskt ljuger för dig själv.
Så hur slutar du ligga för dig själv?
1. Först förstå dig själv
För att stoppa dig från s lie kontinuerligt måste du lära dig att lära känna dig bättre. Metoderna är olika och olika för alla. Det finns människor som kan känna sig själva eftersom de är flitiga att skriva dagböcker, chatta med människor i närheten eller genom att prova nya saker i livet.
Att känna dig själv hjälper dig att förstå vad du vill ha, vilken verklighet måste ställas inför och hur man bäst kan komma igenom livets utmaningar. På så sätt behöver du inte ljuga för dig själv.
Medan du känner dig själv måste du också komma ihåg att alla har olika svagheter och styrkor. Så, det finns inget behov av att vara täckt för att visa dig själv, dina tankar och dina känslor där ute.
2. I vilka situationer ljuger du oftast för dig själv?
När du känner igen dig själv djupare kan du tänka på saker som gör att du ljuger. Också absorbera vad du känner när du ljuger för dig själv.
Detta kan hjälpa dig att förhindra uppkomsten av lögner i dig själv när du börjar känna dig hotad eller rädd. Så innan du ljuger för dig själv, kan du redan berätta vilka lögner som är verkliga och vilka är verkligheten.
3. Viktigast, vågar vara ärlig mot dig själv
Det sista steget är det svåraste men mycket effektiva. För att vara ärlig mot dig själv kan du be om att bli påminnad av en vän eller person som är närmast när du börjar ljuga för dig själv.
För att vara ärlig måste du dessutom ha förberett kompletta vapen för att kämpa för vad du verkligen vill ha. Antag att du riktar dig till en position som projektledare. Om du inte förbereder dig noggrant, kommer du naturligtvis att förlora konkurrenskraften med andra kollegor.
Så istället för att ljuga för dig själv att du inte verkligen vill ha den positionen är det bättre att förbereda dig så mycket du kan. Kan vara genom att markera vad dina resultat på tidigare projekt eller letar efter ljusa idéer för det nya projektet.
Förberedelser som detta kommer att få dig att fokusera mer på mål, inte på hinder.
