innehåll:
- Schemat för att föda barn i skolan påverkar deras näringsstatus
- Betydelsen av att bestämma tiden att äta barntillbehör i skolan
- För att barnets lager ska rinna ut är nyckeln i moderen
Varje mamma måste förbereda ett barns lager väl så att det är näringsrikt och har den smak som barn älskar. Barn som tar lunch till skolan brukar spendera lunchen när pausen kommer. Men vet du om tiden att äta lunch i skolan visar sig vara väldigt viktigt för näringsstatus, till och med övergripande hälsotillstånd?
Schemat för att föda barn i skolan påverkar deras näringsstatus
En studie som just presenterades vid Experimental Biology 2017-mötet i Chicago uppgav att det visade sig att tiden då ett barn spenderade sin mat påverkade hans hälsa och näringsstatus.
Studien med 151 barn i klass 4 och 5 i grundskolan försökte samla in uppgifter om ätmönster för varje barn. I den här studien visade man att det fanns två grupper som spelades in, nämligen barn som åt sin lunch när det före pausen visade sig de åt mer grönsaker än den grupp barn som åt efter en paus.
Andra studier visar också att korta viloperioder, eller mindre än 20 minuter, ger barnet brist på intag. Varaktigheten anses inte vara lång eftersom barn inte har ledig tid att äta lunch och leka. Den forskning som rapporteras i Journal of the Academy of Nutrition och Dietetics föreslår verkligen att skolor lägger till viloläge för att vara lite längre.
Betydelsen av att bestämma tiden att äta barntillbehör i skolan
Föräldrar kan inte övervaka sina barn för mycket när de är i skolan. När ett barn går i skolan går ansvaret för att bli en "förälder" till lärarna. En av de saker som inte kan övervakas är vad barnet förbrukar till lunch, hur mycket han äter sin mat och om de färdiga förnödenheterna är färdiga eller inte.
Från flera studier som har genomförts kan man dra slutsatsen att tiden och varaktigheten av att äta lunch är viktig. Barn som inte uppfyller sitt intag när de äter lunch kan förlora cirka 30% av kalorierna om dagen, eftersom lunch är en av de största kalorierna jämfört med frukost eller middag.
Barn som förbrukar en liten mängd mat är inte omöjliga att uppleva flera problem som lätt smärta, svårigheter att fokusera medan de studerar och har en onormal näringsstatus.
För att barnets lager ska rinna ut är nyckeln i moderen
Självklart vill du inte, ditt barn hoppade lunch i skolan? Därför måste du som moder vara smart när du anpassar ditt barns preferenser, men bestämmelsen är fortsatt näringsrik och hälsosam. Förvirrad, vad vill du göra för barn? Du kan se barnens recept här.
Genom att förbereda en hälsosam lunch för barnet kommer barnets utveckling och tillväxt att bli bättre eftersom det stöds av ett stort och starkt näringsintag.
