innehåll:
- Medicinsk video: Tips till dig som har svårt att sova
- Vad får barn att gå medan du sover?
- Vad är symtomen?
- Hur diagnostiseras det?
- Hur hanterar du barn som gillar att gå medan du sover?
- Hur man förhindrar att ett barn sover?
Medicinsk video: Tips till dig som har svårt att sova
Går ditt barn ofta medan du sover? Ditt barn kan uppleva sömngång, Detta tillstånd uppstår när ett barn vaknar medan du sover, men är omedveten om sina handlingar. Denna situation uppstår mycket hos barn i åldern 4 till 8 år.
De flesta barn upplever det sömngång, börjar gå omkring en till två timmar efter att ha sovit. Varaktigheten av ett avsnitt kan variera från 5 till 15 minuter. Detta beteende är vanligtvis harmlöst och de flesta barn kommer att återhämta sig själva. Dock kan detta tillstånd vara farligt om det inte märks, det är viktigt för dig att hålla ditt barn skadad när de går och sover.
Vad får barn att gå medan du sover?
Det finns flera faktorer som kan orsaka detta tillstånd som:
- trötthet eller brist på sömn
- oregelbundna sömnvanor
- stress eller ångest
- byta sömnmiljö
- smärta eller feber
- vissa droger som lugnande medel, stimulanser och antihistaminer
- genetiska faktorer (familjehistoria sömngång)
Även om det är sällsynt kan sömnvandring vara ett symptom på vissa medicinska tillstånd, såsom:
- Sömnapné (situationen när någon slutar andas på en kort stund medan han sover).
- Natt terror (stora mardrömmar som uppstår vid sömn).
- Migrän.
- Rostlöst ben syndrom (RLS).
- Huvudskada.
Vad är symtomen?
Sleepwalking är verkligen det mest uppenbara huvudsymptomet på sömngång, Det finns emellertid också flera andra symtom som åtföljer detta tillstånd, till exempel:
- Sitt på sängen och gör repetitiva rörelser.
- Vakna och gå runt huset.
- Prata eller mumla i sömn.
- Svarade inte när inbjuden att prata.
- Gör slarviga rörelser.
- Urinera på vilken plats som helst.
- Utför rutinmässiga eller repetitiva rörelser såsom öppnings- och stängningsdörrar.
Hur diagnostiseras det?
Vanligtvis kommer läkare att kunna diagnostisera detta tillstånd baserat på berättelser från familjemedlemmar om barns beteende. I allmänhet behövs ingen behandling för att övervinna detta tillstånd. Din läkare kan undersöka ditt barn och be honom att göra några psykologiska tester för att utesluta andra villkor som kan orsaka det sömngång, Om det finns andra medicinska tillstånd som orsakar ditt barns tillstånd, kan ditt barn behöva behandling för att bota det medicinska tillståndet.
Om läkaren misstänker att det finns andra sömnstörningar som sömnapné eller nattterrorLäkaren kan begära en undersökning under sömnen. Under sömnen läggs flera elektroder på barnets kropp för att mäta hjärtfrekvens, hjärnvågor, andningsfrekvens, muskelspänningar, ögon och benrörelser och syrehalter i kroppen. En kamera kommer också att installeras för att spela in barnets beteende under sömnen.
om sömngång vad ditt barn lider av är mycket störande, doktorn kan föreslå att du vaknar ditt barn uppe på det uppsatta schemat. För att göra detta borde du veta om vilken tid barnet vanligtvis kommer att vakna och börja gå i sömnen. Efter att ha vetat det kommer du att bli uppmanad att väcka ditt barn 15 minuter före den beräknade tiden. Detta kan hjälpa till att återställa barnets sömncykel och kontrollera barnets sömnbeteende.
Om detta tillstånd resulterar i farligt beteende eller överdriven trötthet, kan din läkare ordinera mediciner för ditt barn, till exempel anti-depressiva eller bensodiazepin.
Hur hanterar du barn som gillar att gå medan du sover?
Om du inser att ditt barn sover, kan du leda ditt barn långsamt till sängs. Vakna inte ditt barn medan du går och sover, för det här kan utlösa aggressivt beteende. Ta bara barnet långsamt med ord och rikta dem tillbaka till sängs.
Du kan också göra följande för att behålla ditt barns säkerhet:
- Stäng och lås alla fönster och dörrar på natten.
- Installera larm på dörrar och fönster eller installera lås som ditt barn inte kan nå.
- Bli av med alla föremål som kan orsaka tripping.
- Bli av med alla skarpa och lättbrutna föremål från barnets säng.
- Låt inte ditt barn sova på en våningsbädd.
- Installera ett säkerhetshegn framför trappan eller korridorerna i huset.
- Sänka alla vattentemperaturer i badrummet för att förhindra brännskador.
- Förvara nycklar utom räckhåll för barn.
Hur man förhindrar att ett barn sover?
Att hjälpa ditt barn att utveckla goda sömnsvanor och lära avkopplingstekniker kan hjälpa till att förhindra sömngång, Försök att göra följande:
- Bjud barn att sova på samma gång varje natt.
- Gör en avslappnande sömnrutin som att ta ett varmt bad eller lyssna på en lugnande sång.
- Skapa en mörk, tyst och bekväm miljö för att sova.
- Sänk rumstemperaturen till mindre än 24 graderC.
- Begränsa förbrukningen av vätskor innan du lägger dig och se till att ditt barn är i toaletten innan du lägger dig.
- Undvik koffein och socker innan du lägger dig.
Rådfråga din läkare om du har andra problem. Rapportera till läkaren om barnets tillstånd fortsätter under ganska lång tid.
