innehåll:
- Medicinsk video: Lider du av förstoppning? 5 frukosttips
- Vad orsakar förstoppning och svåra tarmrörelser?
- Hur man bota förstoppning naturligt utan laxermedel
- Innan du tar laxermedel, först veta typen
- Vilka laxermedel passar mig?
Medicinsk video: Lider du av förstoppning? 5 frukosttips
Har du någonsin övervunnit förstoppning genom att ta laxermedel? Dessa laxermedel som är lättillgängliga överallt, är ofta en lösning för att snabbt övervinna förstoppning. Men behöver du verkligen ta laxermedel under förstoppning? Är laxermedel säkra för konsumtion?
Vad orsakar förstoppning och svåra tarmrörelser?
I allmänhet definieras förstoppning eller förstoppning som ett tillstånd som uppstår vid defekering mindre än 3 gånger i veckan.
Men oroa dig inte om du bara har en BAB-schema en gång i veckan, det betyder inte att du har förstoppning. Faktum är att varje person har ett annat schema för avföring, detta orsakas av matsmältningssystemet och rörelserna i tarmarna som varje har. Men de flesta upplever 3 gånger tarmrörelser - vilket innebär att du måste avfyra - på en dag till högst tre veckor.
Då vart vet jag att jag har förstoppning? Förstoppning uppstår om ditt BAB-schema är längre än vanligt. Dessutom, om du upplever förstoppning, kommer vissa andra symtom också att upplevas av dig, som till exempel full mage, buksmärta, blodiga tarmrörelser och känner sig missnöjd efter tarmrörelser.
Hur man bota förstoppning naturligt utan laxermedel
Förstoppning uppträder vanligen på grund av dålig livsstil och urval av ohälsosamma livsmedel. Därför bör du först försöka ändra din livsstil och vanor innan du växlar till användning av laxermedel, till exempel:
- Rutinmässigt och konsumerar mycket fiberrika livsmedel, som grönsaker, frukt och vete.
- Drick mycket vätskor varje dag, försök att fortsätta att dricka mineralvatten
- Träna regelbundet
Med förändringar i livsstil så är det förväntat att förstoppning kommer att läka naturligt utan att behöva ta medicin. Men om förstoppning sker länge och inte går bort trots att det har försökt att ändra vanor, rekommenderas att ta laxermedel.
Innan du tar laxermedel, först veta typen
Laxermedel har huvudfunktionen för att underlätta tarmrörelser och avlägsna matrester som ackumuleras i magen. Innan du bestämmer dig för att använda laxermedel för din förstoppning att läka, bör du först veta vilka typer av laxermedel som finns tillgängliga:
- purgative bulkbildandeDetta läkemedel fungerar nästan som fiber i kroppen, genom att absorbera mer vatten i kroppen så att smutsen blir mjukare, större och lättare att ta bort. Exempel på denna typ av laxermedel är psyllium (Metamucil), polykarbofil (FiberCon) och metylcellulosa (Citrucel).
- Osmotiska laxermedel, vilket ökar vattenhalten i tarmarna, vilket gör det enklare för tarmrörelsen att utsöndras. Exempel såsom laktulosa och polyetylenglykol.
- Stimulerande laxermedel, verkar genom att stimulera tarmförflyttningar att bli snabbare. Dessutom kan detta läkemedel påverka nerverna som rör tarmmusklerna så att tarmrörelsens hastighet ökar. Exempel är bisacodyl, senna och natriumpikosulfat.
- Smörjmedel laxermedel, eller smutsskyddare som fungerar genom att öka vattenhalten mellan ytan av tarmväggen med smuts, så att smuts lätt kan fly.
Vilka laxermedel passar mig?
Även om laxermedel har funnits länge, men tills nu finns det fortfarande lite vetenskapligt bevis som visar sig vara effektiva av laxermedel vid hantering av förstoppning eller även vilka typer av laxermedel som är bättre. Men de flesta som använder laxermedel kommer att välja en typ av laxermedel bulkbildande först och vanligtvis ger läkemedlet omedelbart biverkningar mellan två till tre dagar efter användning.
Om dina avföring är svåra att avlägsna och såra, är osmotisk typ av laxermedel den rätta medicinen för att hantera ditt problem. Under tiden, om smutsen som kommer ut är mjuk texturerad men fortfarande svår att ta bort, är det bättre om du tar stimulerande laxermedel. Det bästa som kan göras för att avgöra vilket laxermedel som är rätt är dock att diskutera med din läkare för att passa dina behov och förhållanden vid den tiden.
