innehåll:
Medicinsk video: Trycksår – en film om hur du som arbetar inom vården kan förebygga tryckskador hos brukaren
Av de 2 miljoner indoneserna drabbas 1,5 procent av grå starr, och mer än 50 procent av dessa fall av grå starr orsakar blindhet. Indonesien rankas andra med de högsta blindnessärenden efter eutopi och rankas först i Sydostasien.
Vem som helst kan ha gråarögon, eftersom den största riskfaktorn är ålder. Kataraktögon kan göra det svårt för dig att interagera med andra människor eftersom det blir svårt för dig att läsa deras ansiktsuttryck. Dessutom kan dimmiga ögon på grund av grå störningar göra det svårt för dig att läsa eller köra bil, särskilt på natten.
Vad orsakar ögonkatarakt?
De flesta orsakerna till grå starr orsakas av en åldringsprocess som orsakar förändringar i ögatens lins så att det blir grumligt eller ogenomskinligt. Men du behöver inte vara en äldre person för att få gråar. Faktum är att du kan börja utveckla grå starr i 40-50-talet. Men under medelåldern är de flesta grå starr milda och påverkar inte riktigt hur du ser ut. Först efter att du fyller 60, orsakar grå störningar allvarliga synproblem.
Ett antal andra faktorer kan bidra till din risk för att ha grå starr, inklusive:
- Historia av ögoninflammation, såsom glaukom
- Historia av ögonskada
- Diabetes. Personer med diabetes har högre risk att utveckla grå starr
- Droger. Vissa läkemedel är kända för att öka risken för katarakt, såsom kortikostreoid, klorpromazin och andra fenotiazinläkemedel
- UV-strålning. Studier visar en möjlighet att öka kataraktbildningen genom att utsättas för långvarig exponering för starkt solljus
- Vanan att dricka alkohol. Vissa studier visar en ökad risk för ögonkatarakt hos personer som konsumerar alkohol i högre doser än människor som är mindre eller aldrig dricker alkohol alls
- Undernäring. Även om resultaten inte kan fastställas. Studier visar en koppling mellan risken att få gråaröre med låga halter av antioxidanter i kroppen (till exempel vitaminer C och E och karotenoider).
Kataraktögon förekommer sällan vid födseln eller i tidig barndom, även om detta synfel kan förvärvas eller utvecklas till följd av infektion hos gravida kvinnor - som rubella.
Hur bildas kataraktögon?
Katarakt förekommer i ögonlinsen, en klar genomskinlig färgad kristallstruktur som ligger direkt bakom eleven. Den här ögatstrukturen fungerar som en kameraobjektiv genom att fokusera ljus på näthinnan bakom ögat, där bilden är inspelad. Linsen anpassar också ögatets fokus, vilket gör att vi kan se saker tydligt både nära och långt.
Objektiv är tillverkade av vatten och protein. Detta protein är anordnat på ett sådant sätt att den ljust färgade okularet blir klar så att ljus passerar genom det. Men när vi blir äldre kan ett antal proteiner sticka och börja bilda molniga moln som täcker linsen. Detta förhindrar ljus från att komma in i ögat, och minskar även skärpan i bilden vi ser. Med tiden kan proteinfog expandera för att täcka det mesta av linsen, vilket ger oss dimma eller suddig syn. Detta är en grå starr.
Katarakt tar vanligtvis år att utvecklas. När grå starr förvärras, kan grå störningar påverka färgen vi ser. Det gör att föremålen vi ser blir lite bruna gul. Katarakt påverkar ofta båda ögonen, men sällan med samma svårighetsgrad.
Vilka egenskaper och symptom är katarakt?
Människor med kataraktögon kan ha följande symtom:
- Suddig eller dimmig syn
- Visionen kan påverkas av små fläckar
- Suddig syn är bara i ett antal synfält
- Visionen försämras vid svag belysning
- Visionen försämras i ett rum med mycket ljusa eller bländande ljus
- Fade / dimma intensitet
- Ofta fram och tillbaka byta receptglas eller kontaktlinser. I slutet är glasögonen inte längre effektiva
- Mycket sällan ser personen Hallå (vit ring) runt ljusa föremål, såsom billyktor eller gatljus - eller den personen kan ha dubbelsyn i ett öga
Kan ögonkatarakt förebyggas?
Det finns ingen behandling för att förhindra eller sakta utvecklingen av grå starr. I fall av åldersrelaterade kataraktögon kan förändringar i syn vara mycket gradvis. Vissa människor kan initialt vara omedvetna om visuella förändringar. Men som katarakt förvärras, ökar symtomen på syn.
Men vissa förändringar i livsstilen kan hjälpa dig att sakta ner processen - eller till och med förhindra det helt. Till exempel:
1. Använd solglasögon när vädret är varmt
Använd solglasögon och kepsar med kanter för att blockera ultraviolett solljus kan bidra till att fördröja grå starr. Om du röker, sluta nu.
2. Begränsa kolhydratintaget
Att minska risken för grå starr kan göras genom att begränsa kolhydratintaget. En studie publicerad i Investigative Ophthalmology & Visual Science fann att personer som åt mycket kolhydrater var tre gånger risken för grå starra än de som åt minst.
3. Drick te
Grönt eller svart te kan rädda vår vision. En studie i Journal of Agricultural and Food Chemistry fann grönt och svart te kan hämma utvecklingen av grå starr relaterade till diabetes.
4. Öka ditt intag av vitamin C
Ökat intag av C-vitamin har förknippats med minskad risk för ögonkatarakt. En studie publicerad i Journal of Nutrition fann att höga halter av C-vitamin minskade risken för grå starr med 64 procent. Andra näringsintag, såsom lutein och zeaxantin, vitamin E och zink, är också kända för att kunna minska risken för ett antal ögonsjukdomar, inklusive katarakt. Forskarna rekommenderar också att du multiplicerar grönsaker för att äta grön bladig frukt och andra livsmedel med antioxidanter.
Samtidigt medför ett högt intag av lykopen - en naturlig kemikalie som ger röda frukter och grönsaker - förknippas med en 46 procent ökad risk för ögonkatarakt.
