innehåll:
- Medicinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Var kan "semesteret öka immuniteten" påståenden kommer ifrån?
- Så är det sant att helgdagar kan öka immunförsvaret?
Medicinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Den aktivitet som känns trångt gör att vi vill fly ett ögonblick från den dagliga rutinen. För närvarande är termen ingen främling reser, resa, eller backpacking, alla dessa villkor hänvisar till ordet semester. Det finns många tjänster som erbjuder billiga paket för din egen semester eller med vänner. När du har återvänt från semester, vad känner du? Känner du dig uppdaterad? Ofta är vi ovilliga att gå tillbaka till rutinen efter att semestern är över. Men vilken makt, livet måste fortsätta att springa, eller hur? Bortsett från att vi gör det klart igen, vad är fördelarna med en semester?
Var kan "semesteret öka immuniteten" påståenden kommer ifrån?
Det finns nyheter att semester kan hjälpa din kropp att kämpa mot infektioner. Inte utan grunden för berättelsen rapporterad. Baserat på NHS, studien kom från Barts forskare och London School of Medicine and Dentistry vid Queen Marys University of London, och Imperial College of Science, teknik och medicin vid University of London. Om du måste titta på bakgrunden får inte denna forskning några bidrag. Forskningen publicerades senare i granskad Journal Frontiers in Immunology.
Syftet med forskningen var råttor. Det finns två grupper av möss som är låsta i två veckor. Denna förslutning eller bur är utmärkande, en med den typ av bur som ges endast pulver och den andra med material som vanligen används för att dekorera buret. I burar med vissa material läggs hjul, leksaker och gångar för deras aktiviteter. Forskare dekorera buret som utväg för semester. Denna observation innefattar förändringar i beteende och sammansättning av vita blodkroppar (dessa celler för att bekämpa infektion). Resultaten som hittades var inga förändringar i beteende i någon av dessa möss och i deras vita blodkroppar.
Fördjupad analys visar emellertid skillnader i vissa inflammatoriska eller inflammatoriska molekyler, vars effekt kan hjälpa andra immunceller, nämligen förändringar i T-celler hos möss som håller sig i burar "såsom utväg'. T-celler kan stimulera antikroppar. Det bör understrykas att vi skiljer oss från mus biologiskt, även om det finns andra argument att immunitet hos möss liknar den hos människor. Slutsatsen dras är att forskare inte kan säga att forskning på råttor "på semester" kan öka deras immunitet.
Men forskare säger att förändringar i T-celler kan kopplas till förändringar i genuttryck. De hävdar också att studien ger möjlighet till nya mekanismer för att förbättra kroppens immunförsvar och hjälpa till att lindra inflammation genom att förlita sig på miljöförändringsfaktorer.
Så är det sant att helgdagar kan öka immunförsvaret?
En annan åsikt avslöjar att semester ger samma fördelar som när du mediterar. En studie av 94 friska kvinnor i åldrarna 30 till 60 år som rekryterades för att meditera i Kalifornien i sex dagar, citerade The Telegraph. Därefter gav de uppfattningen att några kände sig lugna medan de var på semester, andra uttryckte sig lugna när de deltog i meditationspraxis.
Baserat på Dr. Rudolph Tanzi, docent i neurologi vid Harvard University, sade att meditation är ett sätt att erbjuda aktiviteter för att hjälpa immunsystemet och minska stressen.
Dessutom, en ny studie som publicerades i tidningen Emotion, fann forskare från UC Berkley att att se något vackert och inspirerande kan förbättra immuniteten. Hur hände det här? Forskarna tillskrivna de positiva känslor som bildades för människor när de såg scener som Niagara Falls, med sina immunsystem. De fann en minskning av proinflammatorisk cellproduktion (cytokiner, som fungerar som medlare) när man tittar på vacker natur eller konst. Cytokinceller behövs av kroppen, men när nivån är hög kommer det att påverka flera kroniska hälsotillstånd.
Även om det fortfarande finns otillräckliga bevis för att helgdagar kan öka immuniteten, när du är på semester, kan du rensa ditt sinne och njuta av ett annat liv. Åtminstone drar du nytta av att uppleva nya saker, hitta nya vänner eller stärka relationer med familjen. Detta nöje kan minska stresshormonproduktionen. Minskande stresshormoner är bra för kroppens hälsa.
LÄS OCKSÅ:
- Semestertips för gravida kvinnor: Vad du kan och äter inte
- Förberedelser för helgdagar för barn med astma
- Undviking av Ulcer Relapse medan du är på semester
