innehåll:
- Medicinsk video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Vad är hypervigilans?
- Vad är skillnaden mellan hypervigilans och paranoid?
- Vad är orsaken till att någon kan vara alltför alert?
- Vad är tecken och symptom på hypervirgilans?
- Fysiska symptom:
- Beteendemässiga symptom
- Vad är behandlingen då?
Medicinsk video: Why do we sleep? | Russell Foster
Alla bör vara mer vaksamma om miljön för att förutse potentiella faror. Ändå måste försiktighet som fortfarande ligger på en rimlig nivå särskiljas från paranoi (paranoid) eller hypervigilans. Båda kännetecknas av överdriven våldsamhet eller tankar som gör att du alltid känner dig som om du är hotad, terroriserad och i stor fara även om det inte finns några tecken på ett verkligt hot. Så, vad är skillnaden mellan hypervigilans och paranoia? Kolla in mer i följande recension.
Vad är hypervigilans?
Hypervigilans är överdriven alertness tillsammans med en tendens att vara beredd att förebygga fara.
En undermedveten person som upplever hypervigilans, kallad hypervigilant, förutsätter ständigt potentiell fara. Överdriven försiktighet gör att hypervigilanta människor alltid känner och verkar som om det alltid finns ett hot kring dem.
Detta gör att de är väldigt mycket känsliga för miljön och människorna kring dem. Som ett resultat är deras fysiska och mentala förhållanden alltid i hög alert status, så de är redo att upptäcka och svara på eventuella farorsituationer.
Även om faren i själva verket bara är i hans sinne eller inte verklig. De tycker att det är verkligt eftersom deras hjärnor fungerar overthinking aliaser tänker på saker överdrivet, så de överreagerar till några sensoriska signaler som kommer från deras sinnen.
Så det är inte omöjligt om denna överdrivna inställning kan orsaka ett antal problem. Från emotionella problem till sig själv är det svårt att interagera med andra, så det blir svårt att tänka klart.
Vad är skillnaden mellan hypervigilans och paranoid?
Om du tittar på definitionen i ett ögonblick kan du överväga hypervigilans på samma sätt som paranoia. Någon som har hypervigilans kan visa något beteende som verkar paranoid. Båda är också åtföljda av symtom på överdriven ångest. Detta beror på att både paranoia och hypervigilans kan orsakas av det underliggande PTSD-traumet. Vad är skillnaden då?
Den som är hypervigilant är ständigt vaken och uppmärksam på eventuella faror i omgivningen, men de är medvetna om sin känslighet och attityd, Någon som är hypervigilant kan inte separeras från verkligheten och upplever inte flashback upplevde återigen en traumatisk händelse som han upplevde först.
Hypervigilanter är mycket förstående och inser att det faktiskt inte finns något objektivt skäl för att de ska vara rädda eller spända, men det är svårt att slappna av. De känner sig väldigt mycket överdriven försiktighet som ett sätt att förutse någonting dåligt att hända i framtiden, Därför blir de lätt överraskad när de överraskas av ett högt ljud eller att de blir avstängd av någon annan.
Under tiden har någon som är paranoid en falsk och fel tro (illusion) att det finns något eller människor runt honom alltid tänker skada honom. Den person som paranoia kommer inte inse att de upplever paranoia och tror starkt att deras fantasi är verklig.
Sammanfattningsvis kan paranoida människor visa hypervigilanta attityder eftersom de tror att någonting eller någon där ute har för avsikt att skada dem när som helst, särskilt nu. Medan den person som är hypervigilant visar en hög alert attityd eftersom Vem vet att det kommer att finnas fara, De är inte vilseledande, bara ha en högre varning för att skydda mot någonting eller någon som äventyrar dig i framtiden.
Vad är orsaken till att någon kan vara alltför alert?
Hypervigilans kan betraktas som en relativt vanlig erfarenhet, som ett sätt för hjärnan att skydda kroppen från fara. De flesta fallen beror på psykiska problem som orsakats av tidigare dåligt trauma, som ångeststörningar, social fobi och PTSD. Trots detta kan hypervigilans också åtfölja psykiska sjukdomar som tvångssyndrom (OCD).
Bortsett från de olika orsakerna ovan kan högvakthet också utlösas av:
- Att ha klaustrofobi.
- Miljön är för trångt.
- Uppstått av högljudda ljud.
- Kom ihåg tidigare trauma.
- Upplever svår stress.
- Känn bedömd.
- Att vara fysiskt skadad etc.
Däremot kan paranoida delusioner vara ett symptom vid många psykiska störningar, såsom schizofreni, schizoaffektiv sjukdom, bipolär sjukdom och depression. Paranoia kan också finnas närvarande hos personer med demens, delirium och droger.
Vad är tecken och symptom på hypervirgilans?
Det finns flera fysiska symptom på hypervigilans, men de flesta symptomen är tecken på beteende.
Fysiska symptom:
Fysiska symptom indikeras inte alltid av personer med hypervirgilans. Men någon hypervigilant kan uppleva:
- Förstorade elever.
- Svettas kraftigt.
- Grunt och snabb andning; flämtande.
- Hjärtklappning.
Beteendemässiga symptom
Den överdrivna försiktigheten som visas av hypervigilanta personer kan skilja sig från varandra. Men i allmänhet orsakar hypervigilans en person att alltid vara orolig med tecken:
- Kolla miljön runt dem ofta så det är svårt att fokusera på konversationen.
- Lätt att bli överraskad och hoppa eller skrika på saker som de hör eller ser plötsligt.
- Reagerar snabbt på saker som händer omkring dem på sätt som kan tyckas överdrivna eller ovänliga.
- Känna sig en extraordinär bullriga eller bullriga miljö är mycket tröttsam.
- Var alltid uppmärksam på människornas rörelser och egenskaper så mycket som möjligt för att se om de har ett vapen.
- overthinking mot en trivial situation.
- Gilla att överskatta möjligheten till dåliga saker, när det faktiskt inte är så illa som tänkt.
- Mycket känslig / känslig / lätt förolämpad av tonens röst eller uttryck för andra; alltid sätta i hjärtat; betrakta det som en personlig fråga
- Det är svårt att sova bra
En person som är hypervigilant är också lätt att panik, full av rädsla, och känner sig alltid orolig. Dessutom är stämningen hos den lidande lätt också förändrad och omsluter sig i explosiva känslor.
Gradvis kan detta tillstånd få dem att känna sig väldigt trött.
Vad är behandlingen då?
I allmänhet tenderar tendensen för hypervigilans att återta sig över tiden. Du kan lindra denna ångest genom att försöka ta djupt andetag och kasta det långsamt tills din kropp och själ är mer avslappnad. Att göra de lättaste sakerna du vill kan också hjälpa till att hantera stress så att du inte äter bort på dig.
Men om din överdrivna varningssituation är så svår att den hämmar aktiviteten, är det bra att konsultera en psykolog. Psykologer kan uppmuntra dig att ta beteendemässig och kognitiv terapi (CBT-terapi) för att ändra din inställning till det trauma du tidigare har upplevt.
Läkare kan också ordinera antidepressiva medel; beta-blockerare; anti-ångestdroger, såsom buspiron; eller antipsykotiska läkemedel för allvarliga fall av hypervigilans.
