innehåll:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Fördelar med tomater för hälsa
- 1. Hjärthälsa
- 2. Bones hälsa
- 3. Ögon hälsa
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Gillar du tomater? Eller kanske tomatbehandlade produkter? Om ditt svar är ja, borde du behålla det du tycker om. Livsmedel som liknar hjärtkamrarna antas ha många ingredienser som har en positiv inverkan på hälsan. Nyfiken? Här är några fördelar med tomater för din hälsa.
Fördelar med tomater för hälsa
Tomats status som frukt eller grönsak är verkligen fortfarande en förvirring och svaren du får kommer även att variera beroende på vem du frågar. Som rapporterats av National Geographic, med beaktande av dess existens i beskattningsrätten ingår kostnaden för importerade varor, tomater i typen av grönsaker. Men baserat på hur tomater växer kommer olika svar sannolikt att få dig om du frågar en herbalist.
Men naturligtvis påverkar denna status säkert inte fördelarna med tomater för hälsa.
1. Hjärthälsa
Inte bara den form som liknar ett hjärta, det innehåll som tomater har kan också upprätthålla hjärthälsan. Några av innehållet som ägs av tomater och tros ha en positiv inverkan på hjärthälsan, inklusive:
Lykopen. Baserat på en genomgång av flera studier som publicerats i Nuvarande Medicinsk Kemi finns det ett positivt förhållande mellan lykopen och hjärthälsan. Karakteristiken för lycopen till fett antas kunna övervinna skadorna av fettbindningar i blodet och kontrollera överdrivna fettnivåer i blodet, vilket kan utlösa tillståndet av blodkärlsobstruktion (ateroskleros). Vissa studier visar också att lykopen har förmågan att minska nivåerna av dåligt kolesterol och triglycerider i kroppen.
Betakaroten, En studie publicerad i Journal of Nutrition avslöjade att män med hög konsumtion av betakaroten kunde minska sina chanser att utveckla metaboliskt syndrom. Metaboliskt syndrom är en störning i kroppens metaboliska processer som kännetecknas av högt blodtryck, högt blodsocker, högt blodsockernivån och en stor midjemått.
Vitamin C. En studie publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition till 100 000 deltagare avslöjade framgångsrikt att höga nivåer av C-vitamin i blodplasma kan minska en persons chanser att uppleva hjärtsjukdom.
2. Bones hälsa
Lycopen, förutom att ha en positiv inverkan på hjärthälsan, visar det sig att det också är fördelaktigt för benhälsan. En studie publicerad i Journal of Bone and Mineral Research visade framgångsrikt att höga nivåer av lykopen i tomater kan minska en persons chans att ha ett brutet ben. Så man kan dra slutsatsen att en av fördelarna med tomat är att den kan förhindra utvecklingen av osteoporos i en persons kropp.
3. Ögon hälsa
Närvaron av betakaroten i tomater, förutom att ge fördelar för tomater för hjärtas hälsa, kan också bibehålla hälsan på dina ögon. Detta beror på att när betagen blir beta-karoten blir det till vitamin A. Dessutom innehåller tomater som också innehåller A-vitamin tomater som är alltmer rika på vitamin A.
Fördelarna med tomater stöds av en studie utförd av Linus Pauling Institute som avslöjade att vitamin A-rika livsmedel kan öka näthinnans produktivitet, särskilt dålig belysning och tolkning av färger och förbättrad ögonutveckling.
