innehåll:
- Medicinsk video: 10 SKRÄMMANDE FAKTA OM SÖMN!!!! OMG kommer du kunna sova nu???
- Orsaken till en mardröm
- 1. Det undermedvetna
- 2. Ät innan sängen
- 3. Vissa läkemedel
- Hur hanterar du mardrömmar?
Medicinsk video: 10 SKRÄMMANDE FAKTA OM SÖMN!!!! OMG kommer du kunna sova nu???
Brutna tänder, flygande kroppar som flyger, jagas av osynliga varelser, faller från byggnadens tak och många andra som är exempel på din mardrömupplevelse. Många säger att drömmar har mening och ledtrådar till ett förtäckt liv, och andra säger att drömmar är bara sömnblomman som dekorerar din sömn. Har du en mardröm? Vad är orsaken till någons mardröm? Se förklaringen om mardrömmar nedan.
Orsaken till en mardröm
Mardrömmar anses ofta som sömnstörning, speciellt om någons sömn är generellt bra och inte problematisk. Dessutom kan någon som upplever mardrömmen få svårt att gå tillbaka till sömn. Detta tillstånd kan också påverkas av psykiska eller medicinska tillstånd som är problematiska. Om en mardröm fortsätter att inträffa, är chansen att du upplever sömnskräck.
Vad kan vara orsaken till en mardröm?
1. Det undermedvetna
Mardrömmar som ofta uppstår under sömnen är visuella bilder, övervägande svart och vita, som uppenbaras som ofta beskriver bilder eller situationer som är mycket störande eller skrämmande för dig, och kan ofta komma från rädsla i dig själv.
Orsakerna till mardrömmar som kan inträffa orsakas ofta av en viss mental oro, som ofta är i ett spänd fall eller atmosfär, har tidigare ett trauma eller till och med när man tänker på någonting eller någon för djup innan man lägger sig i sängen kan det vara en orsak till mardrömmar ,
2. Ät innan sängen
Vissa människor upplever ibland mardrömmar om de äter eller snackar innan sängen. Varför är det När du äter före sängen, ökar maten som du äter, din metabolism och hjärnsignaler för att vara mer aktiv efteråt. I själva verket är ditt mål efter att ha ätit bara att gå tillbaka till sömn. Då är de aktiva hjärnsignalerna out of control och kommer att påverka sömnens stämning.
3. Vissa läkemedel
Om du tar vissa läkemedel kan det också vara en av orsakerna till mardrömmar. De kemiska baserade drogerna du tar har olika effekter på hjärnan. Exempelvis är antidepressiva läkemedel, högt blodtrycksmedel och icke-psykologiska läkemedel kända för att bidra till frekvensen av vuxna mardrömmar.
Hur hanterar du mardrömmar?
Mardrömmar är mycket vanliga varje dag och kan faktiskt påverka så mycket som 80-90% i verkliga livet. Mardrömmar själva kan dyka upp från 3 års ålder.
Om den upplevda mardrömmen har nått ett extremt och alarmerande stadium, brukar behandlingen som kan göras, vara att använda behandling från en läkare eller terapeut.
Mardrömmar kommer oftast att orsakas av psykiska störningar, sömnbrist eller kan inte ha identifierbara orsaker.Förutom att använda läkare och terapeuter kan behandling genom hypnoterapi också tas. Hypnoterapi har också en effekt på att minska mardrömmen. Det slutgiltiga valet kan falla i processen med att konsumera droger, i syfte att minska antalet chockvakningar på grund av själva mardrömmen.
