innehåll:
- Medicinsk video: Ont i knä vid knäböj?
- Hur man gör fingermassageövningar
- Tummar: mage, ångest och huvudvärk
- Pekfingret: njure, frustration och muskelsmärta
- Långfinger: Lever, ilska och trötthet
- Ringfinger: lungor, negativa känslor och matsmältningsbesvär
- Lillfinger: hjärta, nervositet och stress
- Palmer: alla organ, håll allt
Medicinsk video: Ont i knä vid knäböj?
Enligt antik antikonologi är varje finger anslutet till olika organ och känslor. Om du känner dig sjuk, kanske det första du gör är att gå till en läkare eller apotekspersonal. Det finns dock en naturlig alternativ behandling som kallas Jin Shin Jyutsu, vilket är konsten att släppa spänning som orsakar olika symtom i kroppen.
Även om det inte kan ersätta behandling av en läkare, är dessa övningar ett enkelt och smärtfritt alternativ till de vanliga smärtstillande läkemedlen. Känslor är starkt relaterade till sinnets och kroppens hälsa och välbefinnande. Jin Shin Jyutsus enkla teknik kan göras var som helst. Du kan göra det i ett specifikt område, eller för hela kroppen genom att göra tekniken på alla fingrar i båda händerna. Här är några enkla fingerövningar som kan lindra symtomen.
Hur man gör fingermassageövningar
Leta efter det finger som är ditt mål genom listan nedan. Tryck sedan och håll fingret i 3-5 minuter medan du andas djupt. Du kan göra det på ett finger för ändamålet eller på hela fingret om du vill harmonisera kroppen.
Tummar: mage, ångest och huvudvärk
Som ett ankar på handen bär tummen vikten av alla beslut. Tummen är i allmänhet associerade med känslomässig depression och ångest. Tummen är också kopplad till lymf och mage.
Om du känner dig deprimerad och ofta orolig, eller upplever huvudvärk och ångest, försök försiktigt trycka på tummen. Var noga med att inte trycka för hårt.
Gör det i 3-5 minuter, eller tills ditt sinne är klart igen.
Pekfingret: njure, frustration och muskelsmärta
Pekfingret är relaterat till känslor av rädsla och förvirring och är kopplad till njuren.
I vissa studier på zoneterapi upplever många njure dialyspatienter utvecklingen av denna massage.Patienter som har problem med muskler eller rygg eller är inte bekväma med armarna och benen känner sig också bättre efter att ha gjort denna massage.
Långfinger: Lever, ilska och trötthet
Reflexologi övningar är också kända för att minska området som är sjuk och inflammerad. Om du känner dig mer trött än vanligt eller har problem med blodcirkulationen, försök att trycka på långfingeren.
Långfingeren är relaterad till känslor av ilska och vrede. Enligt Jin Shin Jyutsus filosofi lindrar detta finger också leverproblem.Denna övning ger också en avkopplande effekt. Efter att ha gjort denna övning upplever patienten en minskning av blodtryck och ångest.
Ringfinger: lungor, negativa känslor och matsmältningsbesvär
Om du tvivlar på dig själv eller känner dig negativ energi och ledsen, försök att fokusera på ringfingeren.
Att ge trycket till ringfingret kan också bidra till att övervinna matsmältnings- och andningsbesvär. Denna reflexologi övning kan minska obehag i tjocktarmen och lungorna.
När du gör denna övning, kom ihåg att alltid vara lugn och kontrollera andan.
Lillfinger: hjärta, nervositet och stress
I allmänhet är lillfingeren kopplad till lågt självförtroende. Du kan vara någon som alltid tänker för mycket om en situation eller bedömer något för hårt.
Medan du gör denna övning, försök att släppa bort saker som stör ditt sinne, rensa ditt sinne och fokusera på nutiden.
Denna övning är bra om du lider av kroppssmärtor eller nervproblem.
Palmer: alla organ, håll allt
Palmerna är också mycket viktiga. Du kan trycka på mitten av palmen och andas 3 gånger, eller tryck på palmen i en cirkel.
Man tror att du kan hålla hela din kropp i din handflata, liksom alla viktiga organ och grundläggande känslor.
Trots att alla kan ha olika reaktioner har denna övning hjälpt vissa cancerpatienter som genomgår behandling. Enligt University of Minnesota kan rutinmässiga reflexologi övningar hjälpa till att övervinna illamående, diarré och förstoppning. Om du känner dig sjuk kan du prova denna övning. Du kan gå igenom dagen känner dig lyckligare och friskare.
