innehåll:
- Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- Är det saknat vatten?
- Är Fröken Vatten Naturlig eller Artificiell?
- Kan du sakna ditt eget vatten?
- Vilka är fördelarna med missat vatten för hälsa?
- Är inte vatten säkert för konsumtion?
Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
Kangen vatten aka saknar vatten är på uppgång de senaste åren. Beräknat som friskare dricksvatten än vanligt mineralvatten har försäljningen av frösvatten ökat, särskilt bland folkethälsa freak vem bryr sig om hälsa. Men, vad är frökenvatten och är det hälsosammare?
Är det saknat vatten?
Kangen vatten är ett varumärke av alkaliskt vatten. Alkaliskt vatten i sig är vatten som har en pH-nivå som tenderar att vara högre än vanligt dricksvatten. Normalt dricksvatten har normalt ett neutralt pH på cirka 7, medan alkaliskt vatten har ett genomsnittligt pH på 8-9. Av detta skäl antas alkaliskt vatten neutralisera syror i kroppen.
pH är ett tal som anger hur surt eller basiskt ett ämne är i intervallet 0-14. Exempelvis är substanser med pH 1 mycket sura och substanser med pH 13 är mycket grundläggande.
Alkaliskt vatten som kangenvatten antas ha många fördelar för kroppen, såsom att sänka åldringsprocessen, reglera syrabasbalansen i kroppen och förhindra kroniska sjukdomar som cancer. Men är det verkligen sant? Dessutom missar du vatten säkert för konsumtion?
LÄS OCKSÅ: 7 Rätt tid att dricka vatten
Är Fröken Vatten Naturlig eller Artificiell?
Naturligt alkaliskt vatten bildas när vatten passerar genom stenar - som fjädrar - och transporterar mineraler som kan öka alkaliska nivåer. Vissa företag säljer dock de produkter som de förklarar som alkaliskt vatten genom en kemisk process som kallas elektrolys. De förklarade att elektrolyseprocessen används för att separera vattenmolekyler som är sura eller basiska. Även om vissa läkare och experter stöder detta finns det inga studier som är tillräckligt starka för att bevisa detta.
Kan du sakna ditt eget vatten?
Du kan hitta frösvatten och annat alkaliskt vatten i förpackningar som produceras av fabriker i stormarknader eller kanske hälsobutiker. Men visste du att du också kan göra det själv hemma? Bara tillsätt saften av citron eller limejuice till ett glas vatten. Även om sur, citron- och limejuice innehåller många mineraler som kan ändra vattnets sammansättning för att vara mer alkalisk eller alkalisk.
LÄS OCKSÅ: 7 Rätt tid att dricka vatten
Vilka är fördelarna med missat vatten för hälsa?
Fördelarna med alkaliskt vatten som frösvatten är fortfarande kontroversiella tills nu. Många hälsoexperter tvivlar på dess användbarhet eftersom det inte finns tillräckligt starka bevis för att stödja användningen av alkaliskt vatten. Flera studier har dock visat att alkaliskt vatten är mycket användbart under vissa förhållanden.
Till exempel, år 2012 visade en studie att dricksvatten med pH 8,8 kan hjälpa till att avaktivera pepsin, ett enzym som utlöser magsyra-reflux. Andra studier har visat att förtäring av alkaliskt vatten kan vara till nytta för personer med diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol.
LÄS OCKSÅ: 10 livsmedel som ofta utlöser magsyraproblem
Är inte vatten säkert för konsumtion?
Vad som anses vara ett problem av hälsoexperter är inte om alkaliskt vatten som frösvattnet är säkert för konsumtion eller inte, men om hälsopåståenden som härrörs för produkten är sanna eller inte. Det är viktigt att komma ihåg att det inte finns tillräckliga bevis för att stödja förbrukningen av alkaliskt vatten som en terapi för något hälsotillstånd.
Att äta naturligt alkaliskt vatten anses allmänt säkert, eftersom naturligt alkaliskt vatten också innehåller naturliga mineraler. Men om du ofta konsumerar konstgjorda alkaliska eller fabriksgjorda vatten måste du kanske minska det. Alkaliskt vatten som produceras av fabriker innehåller vanligtvis färre mineraler som är bra för hälsan. Om det konsumeras regelbundet kan detta vatten faktiskt göra att du saknar de mineraler du behöver. En studie publicerad av WHO betonar också att vara försiktig om du gör vatten som är lågt i mineraler som det vatten du konsumerar dagligen.
LÄS OCKSÅ: Vad är skillnaden mellan mineralvatten och vanligt vatten?
