innehåll:
Medicinsk video: 12 tecken på järnbrist
Järnbristanemi är den vanligaste typen av anemi i världen. Patienter som har låga järnnivåer i sina kroppar kan inte producera hemoglobin, ett järnrikt protein som är en viktig del av friska röda blodkroppar. Utan tillräckligt med hemoglobin kan kroppen inte ge syre från lungorna till andra vävnader och organ.
Personer med anemi känner ofta trötta, svaga och kan uppleva andfådd vid vissa tider. Om den lämnas obehandlad kan järnbristanemi orsaka allvarlig skada på hjärtat och andra kärnorgan. Gravida kvinnor med järnbristanemi har en risk att föda barn i förtid eller barn med låg vikt. Samtidigt upplever barn med järnbristanemi tillväxtstörningar och beteendemässiga och inlärningssvårigheter.
Omkring 20% av alla kvinnor och 50% av gravida kvinnor saknar järn i sina kroppar. Det uppskattas att 30-70% av befolkningen i utvecklingsländer lider av järnbristanemi.
Orsaker till järnbristanemi
Järnbristförhållanden i kroppen kan orsakas av flera anledningar:
- Blodförlust. Blodförlust innebär förlust av järn som finns i blodceller. Om du inte har tillräckligt med järn lagrat i kroppen och benmärgen, är du benägen att strykbristanemi. Kvinnor med tunga menstruationsperioder kan också göra sina järnnivåer lägre. Intern blödning i mag-tarmkanalen på grund av kronisk aspirinanvändning, sår, polyper eller cancer kan också orsaka anemi. Andra orsaker inkluderar blödning på grund av skada eller trauma.
- Dålig kost. Mat är en viktig källa till järn, men kroppen absorberar bara ca 1 milligram (mg) för varje 10-20 mg järn som kommer in i kroppen genom mat. Människor som inte regelbundet äter järnrika livsmedel - eller som konsumerar för mycket mat som stör järnabsorptionen - riskerar att utveckla järnbristanemi.
- Förändringar i kroppsform. Snabb tillväxt av tonåringar eller graviditet kan öka produktionen av röda blodkroppar som faktiskt bryter ut järn i kroppen.
- Svårighetsabsorberande järn. Medicinska tillstånd, såsom celiaciasjukdom eller Crohns sjukdom, kan hämma kroppens absorption av järn. Gastrisk bypassoperation kan också störa järnabsorption på grund av överanvändning av antacida.
Baserat på de ovan beskrivna orsakerna är det uppdelat i flera grupper med högsta risk att utveckla järnbristanemi. Gruppen omfattar:
- Barn som upplever en tillväxt i tillväxten
- Människor som inte får tillräckligt med järn på grund av en dålig kost
- Gravida eller ammande kvinnor
- Kvinnor med tunga menstruationsperioder
- Människor som har sår eller matsmältningsbesvär
Behandling av järnbristanemi
Järnbristanemi behandlas lätt efter det det har upptäckts. Du kan känna dig trött och slö för en tid medan din kropps järnnivå ökar. Denna process kan ta månader.
Behandlingen ges beror på orsaken:
- Blodförlust. Om du upplever blödning, kommer läkaren att upptäcka blödningskällan och behandla den. Denna behandling involverar medicinering för sårfall eller kirurgi vid fall av polisk blödning eller cancer tumörer. Kvinnor med tunga menstruationsperioder kan få preventivmedel för att minska menstruell svårighetsgrad.
- Diet. Du kan enkelt få mer järnintag från järnrika livsmedel som rött kött, kyckling, kalkon, fläsk, fisk och skaldjur. Dessutom kan du prova icke-köttkällor som är rik på järn, som spenat, bönor och torkade frukter, även om kroppen tenderar att absorbera järn lättare från kött. Du kan också ta järntillskott, men det måste vara under överinseende av en läkare. Anledningen är att för mycket järn faktiskt kan vara giftigt för kroppen. Intag av C-vitamin måste också beaktas eftersom C-vitamin kan hjälpa till att absorbera järn av kroppen. Begränsa ditt intag av te och sojabönor eftersom det kan störa järnabsorptionen.
En ny studie visade att järnförstärkt mjölk kunde öka järnreserverna hos icke-anemiska småbarn. I samma studie förhindrade icke-anemiska barn som ökade konsumtionen av rött kött en minskning av järnhalten.
Gravida kvinnor och barn som går igenom en tillväxtspurt uppmuntras att äta järnrika livsmedel för att förhindra järnbristanemi.
