innehåll:
- Medicinsk video: Art can heal PTSD's invisible wounds | Melissa Walker
- Tänder och tandkött blir känsligare när du stressas
- Magsyra stiger vid stress, vilket kan förstöra tänderna
- Stress utlöser dåliga vanor, inklusive lat att borsta tänderna
- Övervinna tandköttssjukdomar genom att minimera stress
Medicinsk video: Art can heal PTSD's invisible wounds | Melissa Walker
Det verkar nästan alla måste ha upplevt stress - oavsett om det beror på tidsfrister för skolarbete, kontorsprojekt, ekonomiska problem, familjeproblem, stress på grund av att ha fastnat i trafik på gatorna. I själva verket, om det inte snabbt övervinnas, kan stress inte bara skada humöret kan också störa din orala hälsa, du vet! Stress gör att du är benägen att tuggummi. Varför är det så?
Tänder och tandkött blir känsligare när du stressas
Stress börjar vanligtvis att känna sig överväldigad på grund av de många yttre och inre tryck som har pågått länge - både fysiskt, mentalt och emotionellt. När du stressas läser din kropp en attack eller ett hot.
Som självskyddsmekanism kommer kroppen att producera olika stresshormoner som adrenalin, kortisol och norepinefrin. Denna ökade produktion av stresshormoner ökar din hjärtfrekvens, andas snabbare, musklerna stramar och ditt blodtryck stiger.
Stress är en naturlig sak. Stress som fortsätter kommer dock att orsaka att hormonet kortisol i blodet ständigt är högt. En stadig ökning av hormonet kortisol under lång tid kommer att förändra hur kroppen anpassar sig så att det så småningom utlöser ett överdrivet inflammatoriskt svar och till och med försämrar kroppens immunförsvar.
När ditt immunsystem är svagt blir du mer mottaglig för sjukdom och infektion. Detta bidrar slutligen till ditt tandkötts hälsa. Höga halter av stresshormonet kortisol i kroppen har länge varit förknippade med en ökad risk för tandköttssjukdomar, såsom blödande tandkött och inflammation i tandköttet (gingivit). På grund av att immunsystemet har försvagats kommer bakterierna lättare att anfalla hälsosamt tuggummi och orsaka att det blir ont.
Magsyra stiger vid stress, vilket kan förstöra tänderna
Indirekt kommer framväxten av dentala och orala problem från matsmältningsstörningar som uppstår vid stress. När du stressas, påverkar denna ökning av stresshormon också magen för att öka magsyraproduktionen.
Nu kan denna ökning av magsyra göra dig utsatt för magsyra-återflöde,tillståndet att stiga magsyra i matstrupen. Vanligtvis när du upplever magsyra-återflöde, kommer du att känna dig varm i magen och halsens känsla och känslan av sur smak i munnen. Sur magefluid innehåller sura bakterier som kan skada vävnad och ben.
När bakterier i magsyra håller fast i tänderna och tandköttet, kan de infektera hälsosam tuggummi och förstöra tandskiktet och orsaka dålig andedräkt.
Stress utlöser dåliga vanor, inklusive lat att borsta tänderna
Chaotiska tankar på grund av svår stress gör dig mindre benägen att bli okunnig om dagliga rutiner. Detta kan leda till vårdslöshet för att upprätthålla personlig hygien - inklusive sällsynta tandborstar. Dessutom är stress också en vana med att äta, särskilt söt och högkalorisk.
Själva livsmedel i sig riskerar att orsaka tandförfall. Denna risk ökar också om du också sällan borstar dina tänder. Om det får fortsätta, kommer denna vana att påskynda utseendet på tandköttssjukdom.
Dessutom kan du också känna dig lat eller motvillig att gå till läkaren för att kontrollera din hälsa. Med tiden kan sjukdomsframkallande bakterier ackumuleras och gnaga vid tandköttet, vilket orsakar inflammation i tandköttet.
Övervinna tandköttssjukdomar genom att minimera stress
Enligt doktor Daiane Peruzzo, doktor, en av forskarna från State University i Campinas i Brasilien kan människor som kan minimera stress ha en lägre risk för tandköttssjukdomar.
Alla har olika sätt att hantera stress, så det är viktigt att känna igen dig själv. Du kan börja med att ta reda på vad som påpekar dig. Till exempel, en hög hemläxa som inte är färdig. Nästa steg är att ta reda på det bästa sättet att hantera den stressen. Till exempel genom att lyssna på musik, meditation, yoga eller bara venta (kan vara med vänner eller skriva i en journal).
Det viktigaste är att fortsätta arbetaborsta tänderna två gånger om dagen. Använd omedelbart munvatten två gånger om dagen för att förhindra utveckling av tand- och tandköttssjukdomar.Påminn dig om att noggrant rengöra tänderna och upprätthålla ett hälsosamt matintag kan hindra dig från att besöka tandläkaren.
