innehåll:
- Medicinsk video: Att bli med barn eller inte
- Vad bör undvikas av gravida kvinnor för att förhindra risken för fosterskador
- 1. Diet
- 2. Det är slöseri med att ta droger utan att ha råd med en läkare
- 3. Rökning eller konsumering av alkohol
- 4. Gör aktiviteter som är för tunga
- 5. Värme panasan
- 6. Stress
- 7. Snack slarvigt
- 8. Ät skaldjur
- 9. Exponering för giftiga ämnen
- 10. Kontakt med djur
Medicinsk video: Att bli med barn eller inte
Varje förälder vill att barnet ska födas i världen med perfekt kroppsbyggnad. Det finns dock många oväntade faktorer som kan få barn att födas inaktiverade. Därför är det lämpligt för gravida kvinnor att behålla sin fysiska hälsa och kost för att säkerställa barnets hälsa i livmodern. Att upprätthålla en hälsosam graviditet innefattar också att man undviker vissa vanor som man kan göra varje dag, vilket oavsiktligt kan öka risken för fosterskador. Vad är det där?
Vad bör undvikas av gravida kvinnor för att förhindra risken för fosterskador
1. Diet
En livmoder i livmodern kräver kontinuerligt näringsintag. Att förebygga reducerade delar av mat eller begränsa vissa typer av livsmedel till kost kommer att minska fetalternäringen och därigenom hämma tillväxtprocessen.
Men övermålning är inte heller bra. Till exempel kan överskott av vitamin A-typer av retinoat orsaka fosterskador, som inkluderar störningar i centrala nervsystemet, skallefel och ansiktsformer (t.ex. anennalys) och hjärtfel.
Diskutera därför med din obstetrikare om en hälsosam och balanserad diet under graviditeten. Du kan också konsultera en nutritionist för att utforma en måltidsplan som är mer detaljerad.
2. Det är slöseri med att ta droger utan att ha råd med en läkare
Du ska inte ta droger medan du är gravid. Vissa droger kan vara "berusade" av fostret eftersom de absorberas i placenta.
Exempel är smärtstillande medel som aspirin och ibuprofen. Dessa två smärtstillande medel bör inte användas av gravida kvinnor, särskilt under första och sista trimestern. Aspirin och ibuprofen kan öka risken för blödning under arbete och missfall. Dessutom kan båda också orsakakonstnärlig duktus,ett tillstånd av hjärtfel i vilken en av fosterhjärtan inte stänger helt.
Användningen av avtändningsmedel för att behandla nasal congestion på grund av förkylningar i första trimestern av graviditeten samtmåste undvikas eftersom det kan orsaka störningar i bildandet av den fetala bukväggen (gastroschisis). Rådfråga alltid din förlossningspersonal om läkemedel som du har tagit och tar för närvarande under graviditeten, inklusive receptbelagda läkemedel, receptfria läkemedel och växtbaserade läkemedel och vitamintillskott.
3. Rökning eller konsumering av alkohol
Förbrukning av cigaretter och alkohol under graviditeten kan orsaka fosterskador hos spädbarn. Risken för missfall kan också öka.
Barn som är födda till rökare har större risk att ha skurna ögon eller strabismus. Spädbarn vars mammor röker under graviditetens första trimester är mer benägna att få hjärt- och lungfel vid födseln. Rökning under graviditeten kan också få en permanent inverkan på barnets hjärnfunktioner, inklusive låga IQ.
Dricka alkohol under graviditet kan också få barn att födas med fosteralkoholsyndrom, ett tillstånd av fosterskador som kan få en permanent inverkan. Barn kan uppleva ansiktsdeformiteter (mindre huvud), hjärtafvikelser och skador på centrala nervsystemet. Skador på centrala nervsystemet kan innefatta intellektuell funktionshinder, försening i fysisk utveckling, syn och hörselproblem och olika beteendeproblem.
4. Gör aktiviteter som är för tunga
Fysisk aktivitet och motion måste fortfarande göras av gravida kvinnor för att upprätthålla sin lämplighet. Gravida mödrar som flitigt övningar faktiskt kommer att ge upphov till intelligenta barn. Men för tung fysisk aktivitet kan lägga på stress på fostret, som kan påverka tillväxt och utveckling.
Den säkra regeln: Gör måttlig intensitet träning i 30 minuter per dag eller 2,5 timmar per vecka. Du kan gå, simma eller bli gravid yoga. Undvik att lyfta tunga belastningar, trötthet i kroppen och ökande kroppstemperatur som är för hög.
5. Värme panasan
Sola, heta bad, tung träning och feber kan öka kroppstemperaturen. Sammanfattad från olika studier hittade en koppling mellan ökande kroppstemperatur under graviditeten och risken för fosterskador.
6. Stress
När stressas producerar kroppen kortisol och andra stresshormoner. Kontinuerlig stress kan utlösa ett kroniskt inflammatoriskt svar som påverkar graviditetshälsa och fostrets utvecklingsproblem i livmodern. Några studier visar att stress hos gravida kvinnor kan öka risken för för tidig födsel, låg födelsevikt och störningar i fosternerven och hjärnans tillväxt.
7. Snack slarvigt
Livsmedel som inte är helt kokta kan fortfarande innehålla några parasiter som är hälsofarliga. Parasiten kan passera genom placentaskanalen och undergräva en utvecklingsbarns kropp.
8. Ät skaldjur
Även om det är högt i protein innehåller vissa havsfisk höga halter kvicksilver (kvicksilver). Att äta fisk som är förorenad med kvicksilver kan påverka innehållet i bröstmjölk som produceras under graviditet och amning. Kvicksilver från skaldjur som har gått in i kroppen kan också skada utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos spädbarn som fortfarande är i livmodern.
Den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att gravida kvinnor äter minst 8-12 ounces (340 gram) eller cirka 2-3 portioner per vecka av olika typer av skaldjur som är låga i kvicksilver. Undvik hajar, svärdfisk, konungmakrill fisk, tilefish, marlin fisk och rå fisk, som sushi och sashimi. Om tilapia, torsk, lax, krabbor, räkor, sardiner, tonfisk och skaldjur kan förbrukas under graviditeten så länge som möjligt.
9. Exponering för giftiga ämnen
Insekticider, färger, organiska lösningsmedel och andra kemikalier kan öka risken för fosterskador. Undvik dessa skadliga ämnen så mycket som möjligt under graviditeten. Användning av personlig skyddsutrustning kan undvika dessa risker.
10. Kontakt med djur
Vissa djur är värdar av virus, bakterier och parasiter som är farliga, både för moderen och fostret. Katter som är värdar av toxoplasma parasiter orsakar till exempel toxoplasmos, vilket ökar risken för fosterskador.
