Typer av barns födelsedagstårta recept, hälsosammare version

innehåll:

• Medicinsk video: Baka kladdkakscookie / BAKA MED BARN
  
• Några sätt att göra hälsosamma födelsedagskakor
  
• Exempel på hälsosamma födelsedagstårta recept
  
• Morotkaka recept
  
• Havregrynskaka Recept
  

Medicinsk video: Baka kladdkakscookie / BAKA MED BARN

Födelsedagstårta är en av de viktigaste elementen i varje barns födelsedagsfest. De flesta kakor som säljs i butiker innehåller dock högt socker och kalorier. Båda kan leda till fetma hos barn om de förbrukas i överskott. Sedan finns det ett sätt att göra hälsosamma födelsedagskakor till barn?

Några sätt att göra hälsosamma födelsedagskakor

De flesta födelsedagstårtor på marknaden innehåller socker och höga kalorier. Så, om du vill få en hälsosam födelsedagstårta, är det ingen skada om du gör din egen tårta. Speciellt för ditt barns speciella dag.

Det finns flera sätt du kan göra för att göra hälsosamma födelsedagskakor, nämligen:

• Minska eller ersätt mjöl, socker och smör med hälsosammare ingredienser. Byt ut mjöl med vetemjöl. ersätt hälften av receptet för granulärt socker med brunt socker; eller minska / ersätt smör med olivolja, grekisk yoghurt eller avokado.
• Du kan använda frukt som en grundläggande ingrediens. Gilla, mosade bananer, mosade morötter och andra.
• Använd frukt som en toppning istället för att använda grädde eller chokladpåfyllningar.

Exempel på hälsosamma födelsedagstårta recept

Om du fortfarande är förvirrad kan du prova provreceptet nedan för att göra en hälsosam födelsedagstårta till ditt barn.

Morotkaka recept

Tårtmaterial:

• 250 gr vetemjöl
• 2 tsk bakpulver
• ½ tesked salt
• 2 tsk kanelpulver
• 3 ägg
• 200 g socker
• 150 gr nonfat kärnmjölk
• 150 gr vegetabilisk olja eller rapsolja kan bytas ut för att göra det friskare
• 1 tsk vanilj extrakt
• 300 gr krossade morötter
• 100 gr krossade cashewnötter

Frostmaterial:

• 500 gr pulveriserat socker
• 350 gram gräddost
• 1½ tsk vanilj extrakt
• 50 gr margarin

Hur man gör:

1. Blanda vetemjöl, bakpulver, salt och kanelpulver i en skål, rör om.
2. Slå ägg med socker, kärnmjölk, vegetabilisk olja och vanilj extrakt. Blanda sedan med mjöl och andra torra ingredienser, blanda väl.
3. Tillsätt morötterna och cashewnötterna till blandningen. Rör tills blandad.
4. Tillsätt blandningen på pannan belagd med vegetabilisk olja. Baka sedan kakan i en ugn vid 350 ° F i 40-45 minuter.
5. Medan du väntar på att kakan ska laga mat kan du förbereda kakan. Tricket, skaka gräddeosten med pulveriserat socker, vanilj extrakt och margarin med bländare tills mjuk och mjuk.
6. Lyft den kokta kakan. Låt det stå tills värmen försvinner. Sedan sprida frostningen på tårtan jämnt. Du kan lägga till majsflingor, jordgubbar och kiwi på toppen för att göra det mer attraktivt.

Havregrynskaka Recept

Tårtmaterial:

• 375 ml varmt vatten
• 100 gr havregryn
• 200 g socker
• 200 gram brunt socker
• 100 gram smör
• 175 gr mjöl
• 1 tsk bakpulver
• 1 tsk kanelpulver
• 2 ägg
• 1 tsk vanilj

Tillsatsmaterial:

• 50 gram smör
• 1 msk mjölk
• 1 msk grädde
• 100 gram brunt socker
• 100 gr raisin, hackade datum och cashewnötter förstördes

Hur man gör:

1. Blanda varmt vatten med havregryn och rör om till slät. Låt sedan svalna i ca 20 minuter.
2. Blanda socker, brunt socker, smör och vanilj i en separat skål. Rör tills blandad. Tillsätt sedan äggen, rör om igen tills jämnt fördelat.
3. Lägg sedan till havregryn, mjöl, natron och kanelpulver. Rör tills blandad.
4. Placera blandningen i en panna som har smörts med smör. Baka blandningen vid 350 ° F i 30-40 minuter.
5. Medan du väntar på en kall tårta kan du göra en toppning. Hur lagar du smör, grädde och mjölk. Rör tills allt smälter och blandar perfekt. Tillsätt brunt socker och rör om till slät. Stäng av värmen. Lägg sedan till med russin, datum och cashewnötter.
6. Om kakan är kokad, ta av kakan och låt den sitta en stund tills kakan är tillräckligt cool. Därefter sprinkla topping på kakan. Baka kakan igen för endast 2-3 minuter eller tills toppningen blir lite glänsande. Då är kakan redo att serveras.