innehåll:
- Medicinsk video: 6 sätt att bränna fett varje dag
- Vad är ingredienserna i grönt te?
- Hur fungerar grönt te för att bränna fett?
- Grönt te är inte en genväg till tunnhet
Medicinsk video: 6 sätt att bränna fett varje dag
Planerar du att gå på en diet inom en snar framtid? Om så är fallet är du för närvarande upptagen med att förbereda ett dietmönster. Se till att din kost är bra för kroppen, äta balanserade livsmedel, inget är reducerat eller överdriven. Om du inte vet hur man väljer rätt mat och dryck, kommer din kost att vara ineffektiv.
Du själv måste vara smart i att välja mat och drycker som verkligen är fördelaktiga för din kost. Visste du att grönt te är effektivt för att bränna fett i kroppen? Detta är inte en myt utan ett faktum. Forskning enligt American Journal of Clinical Nutrition, påverkar grönt te en persons kroppsvikt om de konsumeras ordentligt. Vi kommer att ta reda på hur grönt te fungerar som är användbart för din kost i den här artikeln.
Vad är ingredienserna i grönt te?
Långt före känt grönt te eller grönt te, nu för tusentals år sedan, hade kineserna använt grönt te som hälsodryck. På den tiden trodde te sig vara ett läkemedel och medel för meditation, så att så småningom denna dryck spred sig över hela världen och blev alltmer populär i Indonesien. Många studier har visat att förutom uppfriskande är grönt te en hälsosam drink.
Egentligen kommer grönt te från vanliga te träd, men grönt te genom en process av jäsning och uppvärmning genom att ånga te och sedan värmas igen för att förhindra fria radikaler eller oxidation. I grönt te finns det 15 blommor och innehållet i grönt te som är viktigast för att bränna fett i kroppen är koffein, katekiner och epigalokatinfel. Dessa tre ingredienser, enligt en studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition, bidrar mycket till att bränna fett i kroppen.
Hur fungerar grönt te för att bränna fett?
Innehållet av koffein-, katekiner- och epigalokecinfel påverkar kraftigt sin metabolism. Den viktiga processen för att bränna fett i kroppen är hur fett kan förstöras och flyttas in i blodbanan. De aktiva föreningarna som finns i grönt te kan hjälpa till med denna förbränningsprocess.
De viktigaste antioxidanterna i grönt te, nämligen epigalocatecin gallat, kan hjälpa till att hämma ett enzym som kan bryta ner hormonet norepinefrin. Detta hormon används av nervsystemet för att skicka signaler till fett för att bryta ner och flytta till blodomloppet. Ju mer hormon norepinefrin i kroppen desto starkare blir signalen skickad. På så sätt kan ju mer fett brännas i kroppen. Om mycket fett brinner och rör sig in i blodomloppet kommer fettförbränningen att släppas av kroppen i form av energi.
Grönt te är inte en genväg till tunnhet
Innehållet i epigalocatecinfelet eller EGCG i grönt te är det som ökar hormonet för att bränna fett i kroppen. Enligt forskning är grönt te mycket effektivt vid bränning av fett när du gör sport.
Men det bör komma ihåg, grönt te är inte din genväg till att vara tunn, grönt te är mycket användbart om du kör en effektiv diet. Om du redan vet hur grönt te fungerar, är det din tur att använda den.
LÄS OCKSÅ:
- Mellan grön kaffe och grönt te, vilket är friskare?
- 3 sätt att sänka vikt utan att ha en fast diet
- Matcha vs Green Tea, Vad är skillnaden? Vilken är friskare?
