innehåll:
- Medicinsk video: 5 huskurer för att läka magsår snabbare
- Mat för att läka sår
- Livsmedel som bör undvikas om du läker sår
Medicinsk video: 5 huskurer för att läka magsår snabbare
Ibland torkar ett sår snabbt och läker snabbt. Men inte sällan läkade såren inte efter många dagar. Många inser inte att maten vi äter när det finns ett sår, kan faktiskt få såret att inte läka. Finns det dietbegränsningar och rekommendationer när vi har skador? Självklart finns det. Låt oss titta på att äta för att läka sår, vilket måste ätas och bör undvikas.
Mat för att läka sår
1. Sojabönor
Mat för att bota detta sår kan påskynda sårläkningsprocessen. Varför är soja bra för sårläkning? Sojabönor innehåller olika typer av vitaminer, inklusive vitaminerna A, C, D, E och K, vilket förbättrar matsmältningssystemet väl, stöder immunsystemet och förbättrar hudens hälsa, särskilt hud som har inflammation och skada. Sojabönor innehåller också högt protein för att bilda ny vävnad i hudens celler.
2. Choklad
För dig som gillar choklad, om du har sår på din kropp kan du ha roligt. Eftersom innehållet i choklad är bra och fördelaktigt för den allmänna hälsan.
Enligt Samtida recensioner inom kardiovaskulär medicin, mörk choklad kan hjälpa till att upprätthålla friska blodtrycksnivåer. Detta har en inverkan på kroppens förmåga, särskilt huden, att ge syre, näringsämnen och vitaminer för skadad hud. Choklad har också starka antioxidantegenskaper, som kan vara fördelaktiga för immunsystemet för att förhindra överinfektion på huden.
3. Broccoli
Den här grönsaken, förutom läckra, är faktiskt en av livsmedel för att läka ett gott sår om du konsumerar det. Varför är broccoli bra för sårläkning?
Broccoli är en högkorsväxt vegetabilisk rik på xat phytonutrients. Enligt National Institutes of Health är broccoli en källa till antioxidanter som hjälper till att hantera inflammation och förbättra immunfunktionen. En annan fördel, broccoli innehåller också vitamin C, för att upprätthålla reparation och tillväxt av alla former av vävnad, från blodkärl till övre skikt av huden.
Livsmedel som bör undvikas om du läker sår
1. Livsmedel som innehåller kryddor
Tillsatser som ingefära och gurkmeja har portioner i traditionella koncoctions. Men tyvärr har dessa örter visat sig vara dåliga för öppna sår i kroppen. Enligt John Hopkins Medical School har kryddor som ingefära och gurkmeja visat sig vara bra för sårläkning.
I yttre sår som fortfarande är våta behövs blodproppar för att torka ut snabbt, men kryddor är exakt motsatsen, nämligen att minska risken för blodproppar. Blodkoagulering är mycket viktigt för sårläkning. Efter skadan inträffar blod börjar samlas, vilket skapar blodproppar som täcker såret och förhindrar ytterligare blödning.
2. Socker
En maträtt som innehåller socker är en av de livsmedel som ska avlägsnas när du försöker läka sår, eftersom socker påverkar kollagenhalten i huden. Kollagen är en viktig del av sårläkning. Jo, socker är också mycket skadligt för immunitet eftersom det stör de vita blodkropparnas förmåga att förstöra bakterier, så det tar längre tid att läka sår.
