Kör när sömnig är faran genom att köra medan drucken

innehåll:

Medicinsk video: Skrotnisse och hans vänner - with Swedish and English subtitles

Sömnbrist har kopplats till olika kroniska sjukdomar, såsom diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom. Att få tillräckligt med sömn är dock inte bara viktigt för att undvika risken för dessa sjukdomar, men också för att säkerheten är på väg när du kör, för att forskning visade att körning när dåsig är en av de vanligaste orsakerna till olyckor.

Kör när du sover dubblerar risken för en olycka

AAA Foundation for Traffic Safety rapporterar att brist på sömn för bara en timme eller två kan öka risken för att motoriserade ryttare upplever trafikolyckor, jämfört med förare som sover tillräckligt i sju timmar. Körning när du är sömnig efter att du inte sovit i upp till 3 timmar ökar risken för motorolyckor mer än fyra gånger.

Vidare anses risken för att olyckor från körning blir dåsiga betraktas som likvärdiga med riskerna för förare när den alkoholerade alkoholen står inför när man kör över den lagliga gränsen för alkohol enligt National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).

Enligt Jake Nelson, chef för AAA-fonden för trafiksäkerhet, rapporterad av CBS News, ungdomar, unga vuxna män och personer som är skyldiga i sömn är de tre grupperna mest riskfyllda att köra när de är dåsiga.

Detsamma framgår av en studie som publicerades i tidskriften Archives of Internal Medicine, som undersökte faktorerna för motorolyckor i sydvästra regionen i Frankrike. Studien omfattade 679 personer som var sjukhus på grund av bilolyckor mellan 2007 och 2009 i Frankrike. Forskare fann att det var absolut ingen skillnad mellan körning när dåsig och körning under påverkan av alkohol. Båda dubbelar risken för motoriserade ryttare mot trafikolyckor. Studien fann också att den grupp av människor som mest riskerar att köra när de är dåsiga var unga barn och vuxna män.

Vad händer när vi saknar sömn?

Det har gjorts många studier som utförts för att undersöka hjärnans kognitiva effekter på grund av akut sömnberövning - mycket mindre än sex timmar. Den största effekten som kan uppstå på din kropp efter timmars sömn är den minskade förmågan att fokusera och koncentrera drastiskt. Ett antal andra studier har också funnit effekten av att hålla sig kvar på hjärnans förmåga att fokusera samt ha en alkoholhalt på 0,1 procent av blodet.

Vid den här tiden kan din hjärna fortfarande fungera för att komma ihåg ganska bra, till exempel att komma ihåg ett antal olika namn. Men din öga och handkoordinering börjar försämras, och några svåra mentala processer börjar också bli överväldigade. Och enligt en studie i 2011 kommer uppehåll i mer än 3-4 timmar att göra dig mycket förvirrad, vilket gör det svårt att fatta vissa beslut. Dessutom kommer din kropp att reagera långsamt.

Alla dessa kroppsfunktioner spelar en mycket viktig roll i körsäkerheten.

Tips för säker om du måste köra när du är sömnig

Det är svårt att hålla ögonen öppna medan körning är ett tecken på körning medan dåsig, vilket ofta åtföljs av att driva skakigt ur vägen borde vara. Men enligt AAA upplevde de flesta som var involverade i trafikolyckor på grund av dåsighet vid körning inga symtom på sömnighet innan de äntligen faktiskt somnade bakom ratten. I Förenta staterna innebär en av fem bilolycksfall som orsakar död slöiga bilister eller får inte tillräckligt med sömn innan.

Därför rekommenderar AAA att människor inte litar på fysiska tecken som kroppen visar som en varning om att de är för trötta att köra. Istället alltid prioritera att få tillräckligt med sömn - minst sju timmar varje natt.

För att undvika körning medan det är dåsigt rekommenderar AAA också bilister som tar långa resor att planera sin restid när de känner sig mest kunnighet och var uppmärksam och planera att sluta med vila område varannan timme eller per 160 kilometer resa. Långdistansförare bör också vara så mycket som möjligt för att undvika att äta mat som är för tung och undvika att ta droger som gör sömniga eller andra sömnstörningar. Slutligen rekommenderar AAA att vända sig för att köra med andra passagerare som är mer varna några timmar.

Kör när sömnig är faran genom att köra medan drucken
Rated 4/5 based on 1917 reviews
💖 show ads