innehåll:
- Medicinsk video: Bad Wolves - Zombie (Official Video)
- Vad är några sätt att dra åt bröstet?
- 1. Långsamt gå ner i vikt
- 2. gör det armhävningar
- 3. Drick vatten
- 4. Använd rätt behå
- 5. Gör bröstmassage
- 6. Applicera en mask på bröstet
- 7. Sova på ryggen
- 8. Bröstförstoring
Medicinsk video: Bad Wolves - Zombie (Official Video)
Bröst anses ofta vara en av kvinnornas tillgångar. Även om brösten ofta är en sluten del är det inte ovanligt för kvinnor att hitta sätt att dra brösten och hålla dem attraktiva.
Många saker som gör att bröstet blir lös eller inte passar formen. Till exempel under graviditeten är brösten svullna på grund av hormons påverkan och viktökning, sedan efter att ha födt går vikten tillbaka, vilket ofta gör att brösten sitter fast. Åldrande kan försvaga bröstväggens ligament och minska brösttäthet. Så att vi känner att bröstets form blir lös och inte vacker.
Men visste du att livsstilsförändringar kan hjälpa dig att dra åt dina bröst? Här är några sätt att dra åt bröstet.
LÄS OSS: Bröstslak efter amning, varför?
Vad är några sätt att dra åt bröstet?
Du kan välja vilken metod som är mest effektiv så att din bröstform blir vacker, tillsammans med valen:
1. Långsamt gå ner i vikt
Som förklarats ovan kan lackning av bröstet orsakas av att man förlorar kroppsfett, det betyder att din vikt minskar. Men visste du att brösten också kan gå ner eftersom du förlorar för mycket fett i snabb tid?
Ja, det visar sig att du kan, ibland brösten som går ner gör dig inte säker. Om du upplever detta, är sättet att försöka gå ner i vikt långsamt, ca 0,4 kg till 0,9 kg per vecka. Denna långsamma viktminskning kan hjälpa dig att minska bröstets storlek till sin ursprungliga form, vilket förhindrar slitage på grund av viktminskning.
2. gör det armhävningar
Tydligen finns det flera exempel på push-ups som kan göras för att bilda de muskler som stöder dina bröst. Gör det i en plankrörelse - med din kropp liggande med ansiktet nere men inte vid golvet, placera dina armbågar för att böja, både händer och fötter stöder din kropp och flytt sedan upp och ner. Du kan göra det långsamt. Gör om fem räkningar med långsamma upp och ner rörelser, försök sedan 10 gånger med en snabb upp och ner rörelse.
Övning stärker musklerna kan hjälpa vävnaden att skjuta fram bröstvävnaden, så att bröstet kommer att se fullt ut i framtiden. Enligt American College of Sports Medicine, citerad av Livestrong, åtminstone prova denna övning åtminstone ungefär två gånger i veckan.
LÄS OCKSÅ: Kan deodoranter orsaka bröstcancer?
3. Drick vatten
Varför är det så enkelt? Hur kan dricksvatten strama dina bröst? Så här kan dricks om 1,8 liter vatten per dag bidra till att hålla fast fasthet i huden. Välhydrerad hud kommer att se tight, frisk och elastisk.
4. Använd rätt behå
Egentligen inte bara när du tränar, varje dag måste du använda rätt bh, inte för tight och inte för lös. Att använda rätt bh kan förhindra dig från ligamentskador, så dina bröst kommer att lösas ut. Speciellt när du tränar, borde du använda den sportbh den rätta.
LÄS OCKSÅ: Hur man väljer bröst enligt bröststorlek och typ
5. Gör bröstmassage
Gör en massage genom att göra en uppåtgående rörelse på cirka 15 minuter om dagen. Detta kan öka cirkulationen i ditt bröst så att det kan stärka muskler och vävnader runt dina bröst. Förutom att brösten ser snäva, hjälper massage även dig om det finns klumpar i bröstet.
Du kan också använda olivolja, mandelolja eller aloegel att applicera när du masserar. När du applicerar den, gnid den medsols och moturs medurs.
6. Applicera en mask på bröstet
Inte bara ansiktet som måste appliceras med en mask, måste bröstet även appliceras med en mask. Du kan göra din egen bröstmask med naturliga ingredienser. Du kan laga ägg, vitamin E-olja och gurka. Vill du veta hur man gör det, se följande:
E-vitamin maskerar och ägg
Använd en matsked av en av dessa ingredienser med ett ägg. Blanda ägg och vitamin E. Applicera sedan på bröstet och låt stå i en halvtimme. Se till att du sköljer det med kallt vatten.
Ägg innehåller proteiner som kan öka hudens elasticitet. E-vitamin är en antioxidant som kan hämma fria radikaler och förhindra hudåldring.
Ägg och gurka masker
Gurka puré. Du kan lägga till naturligt smör och grädde. Kombinera slät gurka, smör, naturlig grädde och äggulor tillsammans. Låt stå om ½ timme och skölj med kallt vatten.
Gurka innehåller antioxidanter och kan lindra hudirritation och minska svullnad i huden.
LÄS OCKSÅ: 4 fördelar med vitamin E för hår
7. Sova på ryggen
Det visar sig att sova på höger eller vänster sida kan orsaka att bröstet blir svagt lätt. Det bästa sättet är att sova på ryggen. Denna metod kan sträcka brösten, så resultaten blir snabbare under en längre tid. Faktum är att du inte får resultaten på en eller två nätter, eller till och med på en månad. Även om det är långsamt, blir resultaten ännu längre.
8. Bröstförstoring
För närvarande är bröstförstoring genom bröstkirurgi vanligtvis gjort av kvinnor idag, även om det fortfarande uppmanar för och nackdelar. Ibland upplever vissa kvinnor svåra avtagande bröst så att de inte kan hjälpas endast genom motion. Om du är intresserad av att göra denna process kan du besöka din läkare. Kom ihåg att det borde göras av experter, för det här innebär dina tillgångar. Otillförlitliga verksamhetsplatser kommer säkert att få en långsiktig negativ inverkan.
LÄS OCKSÅ: Kirurgi för att förstora bröst: Kostnader, risker och processer
