innehåll:
- Medicinsk video: Citronvatten för din hälsa
- 1. Föryngra huden
- 2. Förbättra digestionen
- 3. Förhindra infektion
- 4. Hjälper till att gå ner i vikt
- 5. sänka blodsockret
- 6. Minska risken för hjärtsjukdom
- 7. Minska risken för cancer
- 8. Minskar inflammation
Medicinsk video: Citronvatten för din hälsa
Vatten är en viktig substans för kroppen. Cirka 60% av människokroppen består av vatten. Vatten är användbart för att avlägsna giftiga ämnen från kroppen, förhindrar uttorkning och gör oss starka. Vuxna behöver i allmänhet ungefär åtta glas vätska per dag för att möta deras flytbehov.
Vissa människor gillar inte vanligt vatten som inte har smak och tenderar att konsumera juice eller te istället. Dessa drycker innehåller vanligtvis extra sötningsmedel och mer kalorier. Om du tillhör denna grupp kanske du vill försöka byta dina vanor genom att tillsätta limejuice till din drink. Förutom att det smakar bättre, ger linsjuice också flera fördelar.
1. Föryngra huden
Vissa hudvårdsprodukter kan säga att deras produkter kan vara friska och göra ansiktet ser yngre ut. Men du behöver inte spendera mycket pengar för att förbättra utseendet på din hud. Kalk innehåller vitamin C och flavonoider, antioxidanter som kan stärka kollagen. Att äta limejuice kan hydrera och föryngra din hud.
Undvik att applicera limejuice direkt på huden eftersom exponering för solljus efter applicering kan orsaka ett tillstånd som kallas fytofotodermatit, Du kan uppleva en brännande känsla i hudens område.
2. Förbättra digestionen
Limejuice är sur och kan hjälpa saliv (saliv) bryta ner maten. Dessutom kan innehållet av flavonoider i limejuice stimulera frisättningen av matsmältningsenzymer.
Om du upplever förstoppning kan kalkens sura natur stimulera dina tarmrörelser. Om du upplever halsbränna eller surt återflöde kan du dricka ett glas varmt vatten med 2 tsk limesaft 30 minuter innan du äter, förhindra dessa symtom.
3. Förhindra infektion
Innehållet av vitamin C och antioxidanter i lime kan stärka kroppens försvar och hjälpa dig att bekämpa sjukdomar som influensa. Dessutom kan limejuice också förkorta varaktigheten av din smärta.
4. Hjälper till att gå ner i vikt
Viktminskning kan vara önskan hos de flesta kvinnor. Citronsyrahalten i kalk kan öka ämnesomsättningen. Detta kan hjälpa dig att bränna kalorier och spara mindre fett. Men det måste komma ihåg, fysisk aktivitet behövs också för att gå ner i vikt. Att träna minst 30 minuter varje dag och öka frukt- eller grönsakskonsumtionen hjälper dig.
5. sänka blodsockret
Innehållet av vitamin C i kalk är också mycket fördelaktigt för lider diabetes, Lime har låg sockerhalt och hjälper till att reglera absorptionen av socker i blodet. Som ett resultat kan ditt blodsocker bibehållas.
6. Minska risken för hjärtsjukdom
Kalk är en källa till magnesium och kalium som fungerar för att upprätthålla hjärthälsan. Kalium kan naturligtvis sänka blodtrycket och främja blodcirkulationen. Detta hjälper till att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Dessutom undersöker pågående forskning att det finns en förening i kalk som kallas limonin som kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet.
7. Minska risken för cancer
Cancer är onormal celltillväxt och kan utvecklas i någon del av kroppen, såsom bröst, lungor och njurar. Att äta limejuice kan minska risken för cancer. Antioxidanthalten i limejuice kan hjälpa till att upprätthålla en god celltillväxt och förbättra immunsystemet.
8. Minskar inflammation
Några inflammatoriska sjukdomar som artrit (artrit), gikt och andra gemensamma sjukdomar kan minskas genom att konsumera limejuice. Vitamin C i kalk kan minska inflammation och lindra symtom som uppträder. En studie visar att de som konsumerar mindre C-vitamin har möjlighet att lida artrit tre gånger större.
Limejuice kan också minska urinsyrahalten. Urinsyra är en avfallsprodukt från nedbrytningen av högpurinmat, såsom kött, lever, svamp och nötter.
LÄS OCKSÅ:
- Kan citron verkligen gå ner i vikt?
- Fördelar med citronvatten för att övervinna sår
- 5 sätt att använda citron för att övervinna akne
