innehåll:
- Medicinsk video: Hur du blir av med celluliter - Hur du torrborstar
- Olika sätt att eliminera celluliter i kroppen
- 1. Sport
- 2. Öka fiberintaget
- 3. Förlora vikt
- 4. Sluta röka
- 5. Massage
- 6. Använd grädde av retinol
- 7. Mörk huden
- 8. bära den stöd strumpa
- 9. Skäm bort dig själv med spa wrap
- 10. Lipomassage
- 11. Laser och radiofrekvens
- 12. Cellulaze operation
Medicinsk video: Hur du blir av med celluliter - Hur du torrborstar
Cellulit är fettet under huden som syns på ytan av huden. Dess utseende gör att din hud ser ojämn ut, eftersom celluliter uppmuntrar din bindväv. Cellulit ses ofta i dina lår, skinkor eller mage. Detta är normalt, men om du känner dig störd finns det sätt att bli av med celluliter i kroppen för att få det att bli mer vagt.
Olika sätt att eliminera celluliter i kroppen
Här är några sätt att bli av med celluliter som du kan försöka:
1. Sport
Sport är ett sätt att bli av med celluliter naturligt. Övning gör inte att celluliter försvinner omedelbart, men det kommer att göra att du har starka muskler under celluliterområdet för att göra din hud jämnare. Försök att göra dessa tre uppsättningar: hälsosam kost, kort träning och muskelbildning.
2. Öka fiberintaget
Ät mer fiber, såsom vete, frukt och grönsaker, än "tomma" kalori livsmedel. Enkel eller bearbetad kolhydrater som finns i många bröd, godis och läsk kan lägga till kalorier. Detta orsakar fett, särskilt i områden som är benägna att celluliter.
3. Förlora vikt
Mager eller tjock, du kan ha celluliter, men övervikt kan göra det mer synligt. Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa. Vi rekommenderar att du långsamt gå ner i vikt.
Dieter som minskar kroppsvikt drastiskt kan göra celluliter ser sämre ut. Om du förlorar mycket tyngd kan du se celluliter i området på din hud som sankar. Fråga din läkare om säkra och hälsosamma sätt att gå ner i vikt.
4. Sluta röka
Rökning påverkar blodtillförseln till din hud, vilket gör det tunnare och kanske sagging. Detta gör celluliter i armar, lår och skinkor mer synliga. Att sluta röka är därför ett naturligt sätt att bli av med celluliter som du kan försöka.
För de av er aktiva rökare är det verkligen svårt att sluta röka. Gör dock inte detta som ditt största hinder. Förutom att hjälpa till att dölja celluliter i kroppen, kan denna metod också förbättra din övergripande hälsa.
5. Massage
Tillbringa några minuter varje dag massera celluliterdelarna. Gör det när du är på badrummet eller när du applicerar fuktkräm. Massage ökar blodflödet och tar bort överskott av vätska, vilket kan göra att celluliter blir svagare ett tag.
6. Använd grädde av retinol
När du letar efter rätt kräm för att bli av med celluliter i kroppen, leta efter en som innehåller retinol. Retinol botar inte celluliter, men kan förbättra hudens utseende och struktur. Du måste använda den i minst 6 månader, och produkter med 0,3 procent retinol är bäst. Retinol kommer att stärka det yttre skiktet på huden för att täcka det ojämna området under.
Innan du använder detta läkemedel är det dock en bra idé att konsultera en läkare först för att säkerställa säkerheten.
7. Mörk huden
Om du har mycket vit hud, mörkare hudton (garvning) kan hjälpa till att dölja celluliter. Cellulit kommer inte att vara för synlig på mörkare hud. Börja med att tillämpa det skrubba speciell mjuk kropp, använd sedan lotion brun utan sol till celluliterområdet endast. Spruta hela kroppen med färgspray. inte garvning genom att sola. Detta kommer att skada din hud och göra celluliter ser sämre ut.
8. bära den stöd strumpa
Stödstrumpor moderna ser inte tjock ut och lös som din mormor bar först. Om du använder det ofta kommer din cellulit att se bättre ut. Problemet är att det tar vanligtvis ett till två år! strumpa kompression kan hjälpa till att förhindra celluliter från att lagra vätskor. Din läkare eller apotekare kan hjälpa dig att välja rätt typ.
9. Skäm bort dig själv med spa wrap
Du kan använda den spa wrap att strama och släta huden. Effekten varar ungefär en dag och kostnaderna varierar. En kroppsform eller Ace bandage kommer att linda runt din celluliter zon och kan ge spa resultat som inte kostar mycket.
10. Lipomassage
Lipomassage är ett förfarande som använder en apparat för att samla in huden och göra en massage. Denna dyra behandling har godkänts av Food and Drug Administration (FDA) i USA eller motsvarande POM-byrån i Indonesien, och kräver flera behandlingar för att få resultaten. Men fördelarna brukar inte vara länge om du inte gör det flera gånger.
11. Laser och radiofrekvens
Laser eller radiofrekvens (RF) kan värma din hud från utsidan, vilket gör att celluliterytan blir mjukare, vanligtvis i sex månader eller mer. Inte för smärtsamt, men det kan vara mycket dyrt, och du kan behöva flera besök.
12. Cellulaze operation
Denna operation hanterar celluliter direkt vid källan. En laser går in i huden för att krympa feta celler, skär de hårda delarna som orsakar celluliter, och stimulerar tjock hud. Food and Drug Administration (FDA) i USA eller motsvarande POM-byrån i Indonesien godkände Cellulaze 2012 på grundval av en liten studie som varade i tre månader.
Resultaten kan vara ett år eller mer, men Cellulazes långsiktiga effekter är okända. Se till att du ser en certifierad plastikkirurg för denna procedur. Cellulaze kanske inte fungerar bra om du har övervikt eller svår cellulit. Fråga din läkare för mer detaljerad information.
