innehåll:
- Medicinsk video: How to Lucid Dream Tonight
- 1. Du kan inte svara på din sängtid
- 2. Hjärnan vilar inte vid sömn
- 3. Du måste gå igenom olika stadier av sömn att drömma
- 4. Generellt är drömmar svårt att komma ihåg
- 5. Förhållanden som detta gör drömmar lättare att komma ihåg
- 6. Människor du ser i drömmar som du sett i det verkliga livet
- 7. Den blinda personen drömmer inte på sin vision
Medicinsk video: How to Lucid Dream Tonight
Folk säger att drömmar är blomman i sömnen. Ja, drömmar uppstår när vi sover så drömmar är mycket nära relaterade till sömn. Det finns så många mysterier i samband med sömn och drömmar som du kanske inte har känt förut. Vill du veta vad är fakta om sömn och dröm? Ta reda på det här.
1. Du kan inte svara på din sängtid
Om du känner brist på tid att sova, svarar många på den tiden att du inte sover längre genom att sova längre vid en senare tidpunkt. Men det kan det inte. Mindre sömntider kan inte betalas för. Att sova längre är ett slöseri. Vuxna behöver i allmänhet 7-9 timmars sömn per natt för optimal prestanda, hälso- och säkerhetsresultat.
2. Hjärnan vilar inte vid sömn
Under sömnen arbetar dina hjärnorgan fortfarande. Hjärnan kommer att fylla på sin energi när du sover och fortfarande kontrollerar många kroppsliga funktioner. Beviset, du kan fortfarande andas medan du sover och du kan drömma medan du sover.
3. Du måste gå igenom olika stadier av sömn att drömma
Sömn har många faser, från icke-REM-fasen till REM-fasen (snabb ögonrörelse). Vanligtvis händer detta i ca 90 minuter tills REM-fasen. Den icke-REM-fasen är den fas där du precis börjat sova, när du är sömnig och du är fortfarande lätt vaken. Medan REM-fasen är fasen när du har sovit gott och är svårare att vakna. Det är i denna REM-fas som du brukar drömma.
4. Generellt är drömmar svårt att komma ihåg
När du drömmer, det är under REM-fasen när du sover bra, kan kroppen stänga av systemet i hjärnan som är ansvarigt för att skapa minnen. Det kan göra det svårt för dig att komma ihåg drömmar. Vanligtvis kan du bara komma ihåg din sista dröm innan du vaknar. Detta är naturligt, för innan väckning har vissa delar av hjärnfunktionen återaktiverats,
När allt kommer omkring, om du kan komma ihåg varje detalj i din dröm, kanske det här kommer att komplicera ditt liv. Du kan inte skilja mellan drömmar och verkliga händelser. Men vi kan faktiskt återkalla drömmar senare.
5. Förhållanden som detta gör drömmar lättare att komma ihåg
Egentligen glömmer vi inte riktigt drömmar. Drömmar kan lagras i våra minnen och vi kan komma ihåg dem igen. Det är bara att vi inte vet hur vi ska komma åt drömmar längre. Följande är några saker som kan påverka din förmåga att komma ihåg drömmar:
- Du vaknar utan ett larm. Du är mer benägna att komma ihåg drömmar om du vaknar naturligt utan hjälp av ett larm.
- Du vill avsiktligt komma ihåg din dröm. Innan du lägger dig, påminner du dig om att komma ihåg dina drömmar. Du är mer benägna att komma ihåg din sista dröm på morgonen.
- Kom ihåg dina drömmar igen. Du kommer att hitta det lättare att komma ihåg dina drömmar senare, inte efter att du vaknat.
6. Människor du ser i drömmar som du sett i det verkliga livet
Kanske har du drömt om att träffa någon du aldrig har känt eller aldrig sett tidigare. Då undrar du, vem är han? Är han ett spöke? Åh, det verkar bara vara ditt sinne. Egentligen är de människor du träffas i drömmar människor du har känt eller sett tidigare.
Även om du kanske inte kommer ihåg det, men din hjärna minns det och visar det i dina drömmar. Enligt tidningen Trends in Cognitive Sciences finns det bevis för att det finns områden i hjärnan som är mycket aktiva under REM-sömn som också är ansvariga för ansiktsigenkänning.
7. Den blinda personen drömmer inte på sin vision
Har du någonsin frågat hur blinda människor drömmer? Är det detsamma som en vanlig person? Personer med synskador sedan barndomen kan fortfarande drömma, men inte baserade på synen av synen. Deras drömmar är beroende av andra sinnen som de har kunnat känna. Dock kan blinda personer som tidigare ser fortfarande uppleva drömmar med visuella bilder baserat på vad de har sett.
