innehåll:
- Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- Lär känna tuffa knäleder
- Ligament i det mänskliga knäet
- Lär känna skalet på knäet
- Varför klarar läkare patientens knäskål?
- Skydda knäet mot skada
Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
Knäet är ett av de största och mest komplicerade lederna i kroppen. Det mänskliga knäet är ett organ som stöder nästan all kroppsvikt. Speciellt när du går, kör, hoppa eller gör andra aktiviteter. Så det är inte förvånande att dina knän är mycket sårbara för skador.
Lär känna tuffa knäleder
Knäet, även känt som tibiofemoralfogen, är en ledad form mellan tre ben. Namnlösa: Lårbenet, skenbenet och patella eller knäskålen. Närvaron av en led i knäet gör att underbenet kan röra sig i riktning mot lårrörelsen samtidigt som vikten stöds.
Rörelse i knäleden är mycket viktigt för att stödja dagliga aktiviteter, inklusive promenader, löpning, sittande och stående. Nu, varje gång du går, kommer dina knän stödja din kropp tre till sex gånger din kroppsvikt. Det är därför lederna i det mänskliga knäet är så tuffa. Ju ju mer du blir, desto större blir trycket på knäet.
Ligament i det mänskliga knäet
Ligament är hårdbandsvävnad som förbinder ett ben till ett annat. Tja, knäet har fyra ligament som omger knäleden och tjänar till att hålla kroppen stabil. Strukturen består av följande delar.
- Sidobalansbandet (LCL) förbinder lårbenet med fibula, underbenet på sidan eller utanför knäet.
- Posterior cruciate ligament (PCL) är det andra huvudligamentet på knäet som förbinder lårbenet med benets ben i knäet.
- Den mediala säkerhetsleden (MCL) förbinder också lårbenet mot benet på mediala sidan eller knäet.
- Den främre korsbandet (ACL) är en av de två huvudbanden i knäet som förbinder lårbenet med skenet i knäet.
Lär känna skalet på knäet
Kneekap eller kallad patella, är ett litet ben som ligger framför ditt knä. Patella är tillverkade av brosk som tjänar till att ansluta lårben- och shinmusklerna.
Botten av knäskyddet (och spetsen på lårbenet) är täckt av hala föremål som hjälper dina ben att glida smidigt när du flyttar benen. När du böjer och sträcker benen kommer din knäskiva att dra upp och ner.
Varför klarar läkare patientens knäskål?
När doktorn knackar på ditt knä med en liten gummihammare, kommer fotens botten att sparka som om det är hans eget sinne. Även om du inte flyttar det med vilje. Tja, detta kallas spontan reflex. En hammare knockar kommer att sträcka lederna och musklerna som är kopplade till dina lår så att du automatiskt flyttar dina fötter.
Mänsklig knäreflex är mycket viktig eftersom det kan hjälpa dig att behålla din balans. Dessutom är denna reflex också viktig så att dina fotrörelser förblir stabila och flexibla när de flyttas.
Om ditt knä inte har denna spontana reflex, är det verkligen ett problem med dina ben, leder, muskler eller ligament. Det är därför som läkare brukar göra en undersökning genom att knacka på knäskäret.
Skydda knäet mot skada
Ligament i det mänskliga knäet är ligament som är benägna att skada. Skada på knäbandet kan orsaka att personen upplever att den känner sig plötslig, svullnad smärta, ett knäckande ljud från det skadade knäet, fogen känner sig lös och det kommer att skada varje gång du lyfter vikter.
För en skademagnos kommer läkaren att genomföra en fysisk undersökning och undersökning. Undersökning kan göras med röntgenskanning eller MR.
Om du har knäskada, här är saker du kan göra.
- Skydda det skadade knäet.
- Ta en paus från alla aktiviteter som orsakar smärta. Du kan lägga en liten kudde under ditt knä för att stödja det skadade knäet.
- Is kan minska smärta och svullnad. Komprimera ditt skadade knä i 10 till 20 minuter, tre eller flera gånger om dagen för att förhindra svullnad. Du kan också skydda dina knän med elastiska bandage, men inte för hårt.
- Massage försiktigt den skadade delen för att lindra smärta och smidigt blodflöde. Massage inte den skadade delen eftersom det kan orsaka smärta.
- Gå med en pinne eller en krycka för att minska belastningen på det värre knäet.
- Undvik sport som kan utlösa smärta tills dina knän inte längre är smärtsamma eller svullna.
- Undvik att röka eftersom rökning kan sakta ner läkning genom att minska blodtillförseln och hämma vävnadsreparationen.
