innehåll:
- Lär känna Panenka straffspark
- 1. Låt dig inte bli uttråkad att öva ständigt
- 2. Förbered mentalt och självsäkert
- 3. Spela ögonblicken
Självklart kommer vissa av dig fortfarande att minnas en av de vackra ögonblicken i 2012-cupen i Europa, när huvudstjärnan för den italienska landslaget mittfältare Andrea Pirlo övergav Joe Hart, Englands landslagsmålvakt från straffplatsen.
Lär känna Panenka straffspark
Antonin Panenka lurade framgångsrikt den tuffa målvakten från Västtyskland, Sepp Maier i festen på toppen av 1976 års europeiska cup när matchen var tvungen att slutföras genom en straffspel. Mer dramatiskt var åtgärden att kasta bollen från straffplatsen en avgörande seger för sitt land, Tjeckoslovakien.
Sedan dess har tekniken använts av Panenka så varpopulär i fotbollens värld. Ett antal professionella spelare använder samma teknik när de får möjlighet att genomföra straff, inklusive Lionel Messi, Francesco Totti, Robin van Persie, Zinedine Zidane och Andrea Pirlo. Det var ursprunget till Panenka straffsparken, som togs från namnet på en legend som först använde den skickliga tekniken.
Panenka kick är när bollen sparkas på sättet som det ärgå från punkt 12 till höger. Denna kick brukar inte använda stor kraft. Det är inte lätt att utföra denna sparka bra. Därför måste du vara smart i mätning av avstånd, hastighet och styrka när du skjuter bollen exakt.
Tja, för er som vill prova Panenka straffteknik för att lura den motsatta målvakten, är det en bra idé att uppmärksamma följande tips.
1. Låt dig inte bli uttråkad att öva ständigt
Underskatta inte praktiken av straffskick, trots att ditt lag ofta har vunnit matcher. Du måste vara uppmärksam på straffspelet.
Var noga med att träna med din lagvaktare efter timmars träning. Fokusera din kropp mitt i strafflådan och titta på målvakternas rörelser som försöker fånga bollen. Målvakten väntar vanligtvis på dina sekunder för att sparka bollen och flytta antingen åt vänster eller höger.
Om du bara försöker sparka bollen hårt i mitten är chansen att målvakten fortfarande kan fånga bollen med handen eller benet. Om du inte sparkar inte för hårt genom att krossa, blir motståndarens målvakt lätt lurad genom att flytta vänster eller höger, trots att du centrerar sparken mitt i målet.
2. Förbered mentalt och självsäkert
Vem är inte nervös om du måste bestämma segern genom en straffspark. Varje läger vill definitivt ha en seger, det finns tider när det faktiskt blir ett tryck för dig.
Professionella fotbollsspelare som framgångsrikt har tagit Panenka-straff har gjort mentala förberedelser och har högt självförtroende. De var mycket övertygade om att de med rätt exekvering skulle ha kunnat styra bollen i målet.
Så du bör verkligen inte tveka när du gör den här sparken. Tvekan kommer faktiskt att göra dig felberäknad eller förlora de mest avgörande sekunderna. Hur tvekar du då? Nyckeln igen är en hel del övning.
3. Spela ögonblicken
När straffsekvenserna kommer målvakten att försöka fokusera på den rörelse du gör. Oavsett om det rör sig om ögon, fötter eller bollar som du kommer att sparka. Målvakten som har höga flygtimmar blir inte lurade lätt.
För att lura den motsatta målvakten är det en bra idé att titta på målet, antingen till höger eller vänster. Genom att göra ett litet ögonblick, kommer den motsatta målvakten att tro att bollen riktas mot målets sida. Därefter gör din plikt som exekutör. Lycka till!
