innehåll:
- Medicinsk video: Barnsjuksköterskan: ”Barn behöver socker för hjärnans tillväxt” - Nyhetsmorgon (TV4)
- Personliga tränare kan följa med barn att träna
- Är det obligatoriskt att använda PT?
- Välj en utbildad och professionell PT
Medicinsk video: Barnsjuksköterskan: ”Barn behöver socker för hjärnans tillväxt” - Nyhetsmorgon (TV4)
Indonesien är landet med högsta fetthalt i Asien-Stillahavsområdet och rankas som nummer 10 i världen. Som ett sätt att hjälpa föräldrar att skydda barns hälsa från en ung ålder och samtidigt undertrycka tillväxten av fetma, uppträder nu ett barn-bara gym. Regelbunden motion kan verkligen hjälpa till att minska och bibehålla vikt, men behöver barnet verkligen en personlig tränare eller personlig tränare?
Personliga tränare kan följa med barn att träna
Att använda tjänster av en personlig tränare kan vara rätt val för dig att förbättra ditt barns förmågor och sportfärdigheter.
Personal Trainer aka PT kan utforma en sportplan som har anpassats till kundens villkor och vad de specifikt vill uppnå. Tränaren kan hjälpa till att hitta rätt fysisk aktivitet som ditt barn gillar - inklusive frekvens, intensitet och typ av träning. De kan också hjälpa barnen att börja sport och maximera sin träningstid för att hålla sina små från att träna utanför sina gränser.
Program som "sys" enligt personliga behov ger vanligtvis mer konkreta resultat än att träna ensam, eller det är slarvigt. Därför kan övervakningsassistensen från PT vara effektivare för att påskynda processen att minska fetma hos barn.
Dessutom kan en bra tränare också ordna ett sportschema enligt barnets dagliga trafikschema, så att åtagandet att träna inte nödvändigtvis försummas i mitten av vägen. Genom att göra något som barn älskar är träning inte längre ansedd som en börda så de blir mer glada och glada när de gör sport.
Lika viktigt, PT-assisterade tjänster kan också hjälpa barn att undvika skada under träning. En bra PT kommer att lära ditt barn hur man tränar säkert, effektivt och behagligt så att de förutom glada barn garanteras sin säkerhet.
Är det obligatoriskt att använda PT?
Inte alla barn är lämpliga och måste träna tillsammans med en personlig tränare.
Du kan använda hjälp av en personlig tränare om du verkligen inte vet hur du ska utforma en korrekt och säker träningsplan för att förlora ditt barns vikt eller när en sportsession som utförs av barnet ensam inte fungerar.
Personliga tränare som neutrala utomstående kan se vad som har varit fel eller inte gjort av barnet, och sedan hjälpa till att korrigera eller ändra hur träningen är effektivare för att uppnå bättre resultat.
PT: s underlättande kan också vara effektivt för att få barnen att aktivt flytta om du inte har det för att övertyga honom att träna.
Dessutom behöver barn som har skador, vissa hälsoförhållanden eller särskilda behov särskilt behov av mer övervakning från personer som är experter under träning.
Välj en utbildad och professionell PT
Beslutet att använda PTs hjälp måste först diskuteras med barnet. Inte alla barn kommer att vara glada om de måste träna övervakas av främlingar som inte känner till honom. Att övertala barn att träna regelbundet är svårt, men tvingar barn att göra aktiviteter som de själva inte tycker om kan återfödas för dig.
Därför bör du bjuda ditt barn att diskutera först. Fråga om han är villig och intresserad av sport tillsammans med PT eller inte. Om han vägrar, tvinga inte honom. Medan han instämmer, är din nästa uppgift att hitta en personlig tränare som verkligen är professionell inom sitt område.
En bra gym tränare måste ha ett officiellt certifikat och genomgå omfattande träning för att arbeta med olika typer av kunder. Många av dem har specialutbildats för att hjälpa unga barn och ungdomar. Se också till att din valda PT kan upptäcka och hantera alla typer av nödsituationer eller sportskador. Inte mindre viktigt, se till att ditt barn känner sig "ansluten" till den potentiella tränaren.
