innehåll:
- Medicinsk video: Vilken typ av smärta lider du av? – Om olika typer av smärta samt smärtbehandling och smärtlindring
- Hur kan vi känna smärta?
- Olika typer av smärta
- Hur hanterar man smärta?
Medicinsk video: Vilken typ av smärta lider du av? – Om olika typer av smärta samt smärtbehandling och smärtlindring
Har du någonsin undrat hur din hjärna behandlar smärta? Du får bara veta att smärta gör ont. Smärta kan orsakas av skadad vävnad eller intensiv stimulering, som till exempel bränna fingret på spisen eller en fot klämd vid dörren. Smärta är hur din kropp skyddar sig mot ytterligare skada eller skador. Det här är ett varningsskylt om att du är nära något farligt eller behöver läkarvård. Smärta är oftast den främsta orsaken till att människor söker läkarvård.
Hur kan vi känna smärta?
Processen att känna smärta kallas uppfattning om smärta, eller nociception, Smärtsignaler börjar vid stimulanspunkten och fortsätter till nerverna och sedan till ryggmärgen i hjärnan. Det här är den tid då din hjärna kommer att behandla och berätta att du ska reagera på smärta. Säg att du oavsiktligt skadar fingret. Det finns flera steg i smärtuppfattningen:
- När du har skadat ditt finger blir vävnaden skadad. När det händer kommer speciella smärtstillande receptorer (nociceptorer) som stimuleras att känna igen smärtan.
- Varje receptor kopplad till ett neuron skickar en smärtsignal. Dessa neuroner kopplar receptorer till ryggmärgen.
- Smärtsignaler överförs sedan till din hjärna.
- Hjärnan tar emot och behandlar signaler för att informera din kropp om att reagera.
Ibland kan signalerna som skickas till ryggmärgen orsaka snabba reflexer, vilket gör att du reagerar innan du behandlar smärta. Till exempel aktiveras dina motorneuroner och musklerna i dina armar sammandrag, rör dina händer bort från skarpa föremål. Detta händer i en delad sekund - innan signalen levereras till hjärnan - så du kommer att dra armen innan du ens inser smärtan.
Det finns flera steg där smärta kan modifieras, stärkas eller blockeras innan de når hjärnan. Det här är ett faktum när det finns rapporter om någon som inte känner sig sjuk även när den är skadad. Till exempel sa soldater som skadades under kriget eller idrottsutövare ofta att de inte kände smärta från sina skador förrän efteråt.
Ett annat exempel är när ett barn faller på knäet, om han gnider på knäet, kan smärtsignaler blockeras för att låta känslan för rörelse gå till hjärnan, eftersom dessa två neurala nätverk delar samma nätverk.
Olika typer av smärta
Smärta är något som är subjektivt och ibland svårt att klassificera. Det finns många typer av smärta, som inkluderar:
- smärtsam nociceptiv: orsakad av skada på kroppsvävnader. Till exempel skadade, brända eller sprickade (brutna ben).
- Neuropatisk smärta: Orsakad av abnormiteter i systemet som bär och tolkar smärta - problemet kan vara nerverna, ryggraden eller hjärnan.
- Psykogen smärta: Denna typ av smärta orsakas eller förvärras av psykologiska faktorer.
- Akut sjukdom: Detta är en kort smärta som en varning till skadans kropp.
- Kronisk smärta: Kronisk smärta (även kallad långvarig smärta) kan orsakas av pågående vävnadskador, såsom vid artros.
De enda personer som verkligen kan förklara smärta är de som är sjuka. Därför frågar du ofta när du ser en läkare att beskriva smärtan. Det är viktigt att dela varje detalj med din läkare för att hitta den mest effektiva och bästa behandlingen för dig.
Hur hanterar man smärta?
När du väl vet hur det uppstår smärta, kan du hitta sätt att bygga positiva cykler för att bekämpa dina smärtsignaler. Här är några tips om hur du hanterar smärta:
- Avleda ditt sinne genom att tänka på saker att göra och planera framåt
- Växla sinnet med vissa distraktionstekniker
- Flytta dig själv i aktiviteter istället för att tänka på smärta
- Hitta saker du behöver göra för att ge glädje och stolthet
- Ta kontroll över ditt humör genom att utmana negativa tankar
- Regelbunden avkoppling
- Regelbunden motion
- Lösa problem i ett förhållande
- Var assertiv och tydlig med andra om dina behov
Smärta är processen för hur kroppen skyddar dig från skadliga stimuli. Men förstå hur smärta uppstår kan säkert hjälpa. Du kan lura din hjärna för att hantera din smärta.
